Kreatyna

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 113 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 823

Witam! Mam do was pytanie. Jaka kreatyne moge zaczac poczatkowo stosowac, chodzi mi o firme i postac w jakiej jest. Chcialbym podkreslic ze chodze na silownie juz prawie miesiac. Chcialbym zwiekszyc swoja mase miesniowa i sile. Ktora bedzie najlepsza??

Ułóż dietę, będziesz wielki.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Sistemo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 113 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 823

No i takich odpowiedzi oczekiwalem..Dziekowa za rady

P.S
Mierze 179cm; waze 66 kg, biceps 32; pas 81; klata 98; udo 51=/(mam strasznie chude nogi=/)

Z tego co wyczytalem moge wnioskoc, ze kreatyne w moim wypadku najlepiej wziac za jakies 5 miechow..pozdrawiam

Ułóż dietę, będziesz wielki.

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 182786

wez sie ze diete i pozadny trening... teraz dla ciebie najwazniejsze niech bedzie poprawne wykonywanie cwiczen i masa sama bedzie szla
Pozdro

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-04-25 23:16:05

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

Kogaion

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 3676 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22018

odstaw krete. za 5 miesięcy pogadamy o suplementach typu kreatyna.

pozdrawiam,

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

Chcialbym podkreslic ze chodze na silownie juz prawie miesiac

chlopie nie mysl nawet o tym zmarnujesz tylko pierwszy najlepszy cykl najpierw naucz sie porzadnie trenowac , uloz dobra diete i Ci w zupelnosci wystarczy

...

Loogan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5450

HeHe znowu się przed wakacjami wiara rzuca na siłkę żeby po 3miesiącach w wakacje być wielkim i silnym

<<No Pain = no gain>>

...

sucheckp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 406

o to już prawie 4 tygodnie :D :) jakie przyrosty ? dużo poszło ? ;)

cierpliwość, drogą do sukcesu...

...

Stryker

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 273

No najlepiej to odrazu do działu doping dawaj

"Wiem co mówię, mówię co wiem, dużo wiem więc dużo mówię"

...

Sistemo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 113 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 823

Spoko z was ludzie;]..tylko nie wiem jednogo. Czy wy staracie sie pomoc, czy tylko posmiac??;>..dziekowa za wspaniale rady:/ poprostu rzadzicie:/

Ułóż dietę, będziesz wielki.

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

sprecyzuj swoje pytanie

czego nie wiesz ?

...

stódentkat

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 3208 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17274

nikt nie chce się śmiać...
przez pierwsze kilka miesięcy osoba ćwicząca ma wystarczająco szybkie przyrosty, więc nie widzę powodu dla których miałbyś się jeszcze czymś wspomagać. Lepiej zrobisz jak zaoszczędzisz kasę i wydasz ją na odżywki za kilka/kilkanaście miesięcy.

Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.

...

sucheckp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 406

kreta minimum 7-8 miesięcy regularnych treningów + dieta (najlepiej gdy nie będziesz miał już postępów) pamiętaj, że po 1 cyklu na krecie masz najlepsze efekty! nie zmarnuj tego robiąc go za wcześnie, wykorzystaj naturalne przyrosty

a jak byś chodził JUŻ miesiąc na studia to byś chciał już być magistrem ?!?!?

cierpliwość, drogą do sukcesu...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat