Test - Syntraxa by Ojdan podsumowanie str.21

Rise & Chicken... Mniamiii Aż mi smaka zrobileś

ibo, no to na zakupki, u mnie sie piers marynuje z ziolami prowanslaskimi i czosnkiem, bomba:)

Powrot z treningu :

Dzisjaj byly :

Nozki , przedramie i brzuszek.

Odczucia:

Przedramiona to piekna pompa , zyly na wierzchu
Nozki: takze ladnie spompowane ale ciezko jest mi powiedziec jak bardzo poniewaz robilem je tak ostro dopiero drugi raz.

Wytrzymalosc na pewno wieksza niz zawsze.
Trening zaliczam do udanych.
Teraz pozostaje tylko czekac do czwartku na klate i trica bo ten trening powinien byc juz konkretny. Zapodam z niego zdjecia ale takze wrzucam fotki z dzisjaj po okoli 30 min od skonczenia treningu. Prosze chwile zaczekac.

Pierwsza fota to brzuszek

Druga foteczka to przedramie

Trzecia i ost. w dniu dzisjejszym foteczka to nozki

Zlałes kogos na derbach

Wasal nie jest to miejsce dla takich opisow poniewaz roznie moge byc postrzeganych przez innych np. jako internetowy napinacz. Powiem tylko tyle ze bylo ciekawie

Koles z silowni ktorego spotkalem juz na nia nie przychodzi a chcialem sie go zapytac co tam robil ??

Dzisjaj dzien wolny od treningu , wiec pelen luz , relaks a wieczorkiem Legia - lech . Jezeli chcecie jakies foty z meczu lub filmik to napiszcie w tym poscie.
Pzdr.

Fajne te ostatnie foty, widac ze jestes w formie. Tak trzymaj, rosnij zdrowo, udanego cyklu! Pozdrawiam

To jest polowa formy i mam nadzieje ze po tym cyklu bedzie jej juz 90 %.