2cm w łapce w 4 tygdnie, niemożliwe? MOŻLIWE!!!

...

Fubu1985

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 491 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3362

jak nie wiesz na co jest wyciskanie wąskim chwytem sztangielkami tzn że ten planik Cię przerasta

narazie

Zmieniony przez - fubu1985 w dniu 2006-03-31 16:22:04

MOJE FOTO: http://www.sfd.pl/temat194966/

...

PsG17

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1254 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4353

śmieszny jestes i fajne masz gatki na zdjeciach <lol2> buhahahah

HENRY W ARSENALU NA WIEKI !!
------------------------------
http://www.sfd.pl/temat240054/
--==Racovia & Stalówka & Górale==--
...i kup sobie chamie medalik na szyje..."
www.rakow.com.pl
http://www.sfd.pl/temat240054/ TYLKO RAKOW RKS !!
http://www.sfd.pl/temat240054_strona1/

...

Fubu1985

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 491 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3362

nie będę komentował takiej wypowiedzi

wrzuć swoje foto i pogadamy

MOJE FOTO: http://www.sfd.pl/temat194966/

...

pako1987

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1333

siema!!! nie posiadam profesjonalnej silowni i nie moge wykonywac niektorych cwiczen !! czy moglibyscie mi napisac czym moge je zatapic?? a oto i one : prostowanie na wyciagu, uginanie na wyciagu-bramie, wyciskanie waskim chwytem na maszynie smitha, prostowanie na wyciagu jednoracz podchwytem, prostowanie na wyciagu nadchwytem. z gory dzieki! pozdro

...

Neptys

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 396 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7092

czesc mam jeszcze jedno pytanie do autora....

czy moge najpierw robic na treningach łapy a potem inne partie miesni ? czy ma to jakiś wpływ że robie je pierwsze ?

pozdrawiam

Nie próbuj zrozumieć
wszystkiego,
bo wszystko stanie się
niezrozmiałe...

...

Kusior

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 117 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 671

Ja mam małe pytanko moze juz je ktos zadał ale nie chciało mi sie wszystkich wypowiedzi czytac wygląda to obiecująco ale tak sobie mysle czy ten trening nie przemęczy bicepsów?ale skoro tylu ludzi robilo i są efekty to raczej nie.

...

PsG17

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1254 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4353

Neptys-->najpierw lepiej ro normalnie cwiczenai a pzoniej lapy
Kusior--> sam sobie odpowiedziałeś

...

haito

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 332 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5280

a co to za różnica ? przecież robie i tak to samo a jak robie łapy pierwsze to więcej w to wkładam energi i lepiej wchodzi

Instalacje Elektryczne - Intra Elektro www.intraelektro.eu

...

Neptys

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 396 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7092

kur***** juz mnie wkurza to kąto !!! jeszcze raz sory

Nie próbuj zrozumieć
wszystkiego,
bo wszystko stanie się
niezrozmiałe...

...

Bebak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 193 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16209

Mam pytanie o co chodzi z tym poleceniem,,zrob 2 serie z wiekszym obciazeniem od polowy ruchu w gorę" to oznacza ze robimy te powtorzenia od kata 90stopni ugiecia w lokciach i w gore???

Dzień bez treningu, to dzień stracony

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat