Aktualne fotki - koniec zimy - końcówka masy :)

siema Marcel, co do cm w udzie to przyznam ze wtedy jakoś zmierzyłem nieprawidłowo i wynikły jakieś dziwne akcje (wzialem wczoraj cm i mierzylem i mówie f*** co jest :=/ ) zresztą miałem ogólnie zlane uda i łydki. Teraz zaczęło się to delikatnie podrzeźbiać. Aktualnie jest tak jak wypisałem w tym poście. Co do siły na przysiadzie to non stop waliłem progresję aż ostatnio robiliśmy sobie taki mini zawody i chciałem wejść na 190 a skończyło się na 220 kg

tu nie chodzi o to, że mam komuś coś udowadniać. bo to jest sport dla mnie nie dla innych i nie mam zamiaru się szczycić, że podnoszę tyle czy tyle. piszę jak jest a jak ktoś nie wierzy to jego sprawa. zawsze może wpaść do nokautu

a co do "kółek" to jest siłka mojego kolegi (na której ja jakieś 2 latka temu ćwiczyłem), owszem full profesjonarne ciężarki ale cóż takie ma i takimi ćwiczy, lepsze niż nic

obecnie postawiłem sobie za cel estetykę, a że siła idzie powolutku do góry to nie zależy mi zbytnio. i tak muszę zastopować, przynajmniej na przysiady, bo kolana już się odezwały.

siła elegancka, sylwetka znacznei gorzej ale ja też luks nie wygladam więc się nie czepiam sog za siłę.

p.s. duza dysproporcja w wycisku na barki w stosunku do klaty


zapomniałem oczywiście soga daję

Zmieniony przez - TYSON w dniu 2006-02-27 21:49:25

Siema tom no wiec niejest dobrze.
Rece do poprawy bardzo odstaja od klatrki barki tez sa male...
Smalec odlozyl sie widoczne sa juz boczki :P czeka ci mnustwo pracy ale dasz rade powinienes zaczac cwiczyc z wiekszym naciskiem na rece biceps barki triceps.
Pozdrawiam i zycze udanego spalania. ;)

160 na ławce czy na atlasie, jakis nie wygladasz na takiego co tyle podnosi,
a wyglad... zlap masy troche jeszcze

Watpie zebys chociaz 130 bral a co dopiero 160

uu sory za odswiezenie tematu

wygląd średni.Ale jeśli naprawde wyciskasz tyle ile piszesz przy tym wyglądzie to respekt nawet soga dam


edit: nie zauważyłem że ktoś odkopał post

Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2006-12-26 19:58:35

cos nie chce mi sie wierzyc ze pocisniesz 165 kg ale moze sie myle troche masz dziwna klatke mogłbys ja troche wymodelowac

Według mnie kłamiesz z tymi osiągami, ale to jest tylko moje zdanie według mnie wyciskacz max 110 i na przysiad moze ze 130 kg;D kaptury do poprawy.... pozdro jak chcesz to skomentowac to sie odezwij!!

Generalnie tłusto proponuje zacznij biegać i pracuj nad rzeźbą.