Fat Joe koniec masy

Wiek
Waga 114kg
Wzrost 178cm
Staż treningowy 6lat
Obwód Bicepsa 49cm na pompce dochodzi do 51 cm :P
Obwód Klatki 121cm
Obwód Pasa 93cm :/
Wyciskanie leżąc 170kg
MC Nie robie
Przysiad Nie robie\
Barki Nie robie max seria do 100kg

Cwicze regularnie od listopada wczesniej przerwa od czerwca spowodu kontuzji cwiczylem ale nie regularnie teraz wchodze na diete i zaczynam wycinke. Wstawiam zeby pozniej bylo do porownania.

Brian. Mysle ze wycinka pojdzie mi tak ze wymiary z lap nie poleca zbyt duzo zreszta beda dobre srodki antykataboliczne :D chociarz niewiem oco ci chodzi z ta dysproporcja ja zjade tylko 10 max 14kg wiec mysle ze bedzie dobrze.

BodyLine co to zaangarzowania staram sie rowniez napinac je przy skurczach dodatkowo na po trenigu jest niezla pompka na nastepny dzien zakwasy ale masowo klatka stoi :/

Co do diety na masie to musze przyznac ze troche olalem to znaczy kura byla itp ale dodatkowe mac donaldy pizze itp tez wiece jak to bywa z dziewczynami jak wyciaga na pizze to co sobie bede zalowal

troche nie wyrazne ale dziwnie aparat uchwycil :/

Bic

takie

masa b.duża
ale barki ewidentnie odstają...
postaraj się dotyrać tą partię
bo im później tym trudniej bedzie:)
pzdr.

Ładnie to wygląda w wymiarach.
Myślę, że jakbyś na 90kg zlazł to będzie lux torpeda

jest troche do wyciecia poprawilbym brzuch i barki z ciekawosci na czym zbudowana masa ?

Obstawiam na serek biały i warzywa

Macie racje barki musze przytyrac 4 miechy i bedzie git bo szukuje porzadna wycinke :]

Masa zbudowana na odrzywkach rok bez saa. Teraz dla jakiegos rozruchu jem kre alkalyn ultimeita i no xploda

chciałbym zobaczyć foto pleców bo z przodu wyglada na ich brak

Witam:)
Masa kozacka j/w barki no i sie mi wydaje ze mozna jeszcze klatke dobic lapy potega dominuja widac:) Oby tak dalej:)