SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Fat-Joe Kaniec masy!!

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 8908

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 877 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9309


Witam a wiec to juz koniec masy aktualna waga 91,5kg waga przed robieniem masy 78,5kg.
Klatka 100kg teraz 135kg
Bic 38cm teraz 42/43cm
Pas 78cm jest 83cm
Planuje zejsc do wagi 85kg.
Planowana dieta dziennie:
4 posilki kazdy po 250gr kurczaka i 70gr wafli ryzowych.
Aeroby postaram sie codziennie moze bedzie sauna z basenem dam fotki za 1,5 miecha jak juz zkoncze robienie formy troche sie opale bedzie lepeiej widac.
Reszte fotek dam jak wroce ze szkoly.
Na rzezbie stosuje clen jak narazie 50tabs w zaopatrzeniu taczej styknie.
Planuje cykl rozpisac na 2 dni of 2 din on w kazdym dniu branie 4 tabsy chinskiego clenu.
Jest to leprze rozwiazanie na rzezbienie miz on cale 2 tygodnie???
Pozdrawiam Fat-Joe

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 5664 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 62767
ladnie joe

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 713
na tej focie w bicepsie jest 4243?????
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 571 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4560
daj zdjecia w jakis pozycjach co widac miesnie a nie twoja glowe

Na początku stworzyłem niebo i ziemię

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 194 Napisanych postów 1047 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 144536
nie wyglada to na 91 kg i 42-43 ramie. Mimo wszystko bardzo ładnie


sog juz nie wchodzi

Zmieniony przez - aDw w dniu 2006-02-28 11:52:46

No likes us and we don't care..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 10815 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 59538
pokaz wiecej fotek

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1288 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13269
Nie zartuj ze na tej fotce masz 43 w bicu
Pokaz inne fotki. A jesli to prawda co napisales to naprawde ladnie sie zmasowales.

"Myśl o Narodzie i bądź sobą! Nacjonalizm naszą drogą jest!"

Komora '91

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 877 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9309


No to jedziemy troche fun ja i muj starszy "wiekszy" brat
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 877 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9309


Nexst bic przodem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 877 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9309


Triceps bokiem...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 209 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4340
nawet fajnie ,soga nie dam bo dostalem bana i nie mam abona (coz za niesprawiedliwy swiat )
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zdjęcie 16 latka do oceny..

Następny temat

michalsc90 nowe zdj. str.4