...
Napisał(a)
Czy jak zrobie tak to będzie duża różnica? :
Przed treningiem : carbo (ew.glukoza) + serwatka
Po treningu: carbo z 20-30 gramami wolnowchnialnej proteiny (wychodzi gainer) :P
Przed treningiem : carbo (ew.glukoza) + serwatka
Po treningu: carbo z 20-30 gramami wolnowchnialnej proteiny (wychodzi gainer) :P
You can't stop us !!!
...
Napisał(a)
dzięki. jeszcze kilka pytań.
1. do czego dokładnie ta fruktoza?
2. Podaj prosze jakis przyklad szybkowłachanialnej serwatatki, jakiejś z tanszych, bo wogole sie nie oreintuje jak ją rozrozniac np. w sklepie SFD. jaki mają BV?
1. do czego dokładnie ta fruktoza?
2. Podaj prosze jakis przyklad szybkowłachanialnej serwatatki, jakiejś z tanszych, bo wogole sie nie oreintuje jak ją rozrozniac np. w sklepie SFD. jaki mają BV?
You can't stop us !!!
...
Napisał(a)
1. do wypelnieni glikogeny watrobowego - jelsi trening byl wyczerpujacy te zapasy zostaly rowniez nadwatlone
2. hydrolizat serwatki
izolat serwatki
koncentrat serwatki
kazdy produkt majacy cos z tego w najwiekszej ilosci
2. hydrolizat serwatki
izolat serwatki
koncentrat serwatki
kazdy produkt majacy cos z tego w najwiekszej ilosci
...
Napisał(a)
Biniu, szybkowchlanialne PO jest zbędne??
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
powiedzmy 1-1,5 później
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
czyli jeśli mamy możliwośc wzięcia białka szybkowchł. tylko RAz, to lepiej przed niż po
ok, thx:-*
ok, thx:-*
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
Poprzedni temat
HST w polaczeniu z CKD/TKD - Kanarek podsumowanie.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- ...
- 39
Następny temat
czy hst mozna stosowac przy rzezbie/odchudzaniu??????
Polecane artykuły