Ile wyciskacie na klatę ??!!!!

a swoja droga za***iscie wygadasz

oj przestań wyglądam choojowo jak narazie, jestem ciekawy jak bede wyglądał za 9miechów za tydzień do woja, masakra

wchodze do tematu, patrze a tu juz glos oddany na 81-100kg :) ehh to byly czasy :) teraz pewnie pojdzie ze 135 :) szkoda ze sie juz zmienic nie da, do konca roku szkolnego chce dojsc do okolo 150-155, moze sie uda :D

moj staz to rok ! wyciskam 120 kg a do wakacji chce wy***ac ze 130 jak sie da to 135 :) pozdro!

a ja wyciskam 62 przy 64kg wagi, a pozatym mam 187cm wzrostu i mam 15 lat :)

ja nie cwicze juz 5 miechow i 70 cisne

Ja mam 189 cm wzrostu cwicze 11 miesiecy (od 1grudnia) pociskam 90 ale pojdzie z 95 po na wakacjach cisnalem ostatnio (bez odzywek ani suple)

tydzień temu poszło mi na zawodach 170kg przy wadze 71,3kg

gieniuxxl - no to juz za***isty wynik tylko pozazdroscic

Cześć

Mam 20 lat i 97 kg wagi, na siłowni trenuję prawie 24 miesiące, na ławce płaskiej: 180kg x 2,na ławce skosnej głową w górę 150kg x 2, na ławce skośnej głową w dół 160kg x 4, wiem że zaraz napiszecie że biorę sterydy,anabole itp. ale ja naprawdę nigdy nic w życiu nie brałem,ćały czas systematycznie trenuję, żadnej diety,tylko same jedzenie!!