Jakie efekty zdawalaly by was ???

1. Ile w bicepsie (cm) = 50 na rzeźbie
2. Ile w klatce (cm) = 145
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = powyżej 250
4. Jaki wynik w martwym ciagu = ok 300
5. Jaki wynik w przysiadzie 300
6. Jaka waga = ok 120 - 130
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = popatrz wyżej i odpowiedz sobie sam czy bez koxu sie tak da
8. Inne uwagi = nei typowy bezmózgi kark tylko efektownie wyżeźbiony, wysoki i przystojny intelektualista o zabujszym spojrzeniu i jeszcze "straszniejszym" uderzeniu

1. Ile w bicepsie (cm) = 42 przy takim bf jaki mam teraz...
2. Ile w klatce (cm) = 125
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = wiecej niz 150
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 juz niedlugo
5. Jaki wynik w przysiadzie = 200
6. Jaka waga = 95
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = Z
8. Inne uwagi = oczywiscie podalem wymiary na rzezbie jaka mam obecnie...


dadam jeszcze:

9. Udo(cm) = 60-62
10. łydka(cm) = 43
11. Pas(cm) = 80

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 cm
2. Ile w klatce (cm) = 125-130 cm
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200kg
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250kg
5. Jaki wynik w przysiadzie = 200kg
6. Jaka waga = ---
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = Wymiary na dzisiejszy dzień chciałbym mieć takie jak podałem ale z biegiem czasu może coś mi się odmienić i wszystko oczywiście na zyle a siła jak największa ale to co podałem to by mnie satysfakcjonowało sog dla autora za fajny temacik

A dzieki i odbijam

a właśnie, fajny temat, sog

Chłopaki niektórzy tu mają za***istą wyobraźnie (Co do tego czy z koksem czy bez)
1. Ile w bicepsie (cm) = 40
2. Ile w klatce (cm) = 115-120
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 130kg
4. Jaki wynik w martwym ciagu = bez znaczenia
5. Jaki wynik w przysiadzie = bez znaczenia
6. Jaka waga = 85
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = bf na poziomie ok. 12-15%

Pozdro, a i btw. Ci co marzą o 45cm w łapie bez koksu na żyłce to niech się obudzą już

da sie zrobic

Piotr 45 na dobrej żyłce zrobić bez koksu... Są tacy co tak zrobią, ale to 1 na 10 000 co ćwiczy ma genetyke, żeby tak zrobić no i pojęcie musi mieć

1. Ile w bicepsie (cm) = 47-49
2. Ile w klatce (cm) = 130
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 180
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200
5. Jaki wynik w przysiadzie = 200
6. Jaka waga = 120
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z koksem ajak
8. Inne uwagi = 1,5roku cwiczen i bedzie

1. Ile w bicepsie (cm) = 43
2. Ile w klatce (cm) = 120
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 130
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 120
5. Jaki wynik w przysiadzie = 100
6. Jaka waga = 95kg
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = BeZ
8. Inne uwagi =
9. Przedramię - ok.38