Co po diecie kopenhaskiej?

a czy tu są jacyś eksperci?
jakby nie odejmować najlepiej zaczać od mniejszej ilości niż odrazu obcinać więcej, obetnij 200kal zobacz co sie dzieje czy coś się rusza czy nie jak nie to jeszcze itd.

znajde pozniej link...to z tego forum...
500kcal to w moim przypadku 30%...

Agencie, kup tran (smakowy nawet da sie lykac), lepiej cenowo wychodzi
i jak masz dostep to olej lniany

btw: o-3 mozna nawet 10g dziennie
btw2: co za problem z tluszczem, daj 2-3 lyzki oleju wiecej i bedzie OK

hmmm..., co to o-3? Nic nie łykam, jak pamiętam, no normalny zestaw witamin, jakiś vitax czycuś.
Ten ubyty kilogram nadal ucieszył moje piękne oczy, myślałam, że zniknie dzisiaj
Słuchajcie, te tłuszcze to po to, aby była odpowiednia ilość kalorii? Ech, to by człek razowczyka ze smalczykiem wrąbał...

O-3 to jest OMEGA-3 kwas tłuszczowy....który znajduje się np. w TRANIE , orzeszkach włoskich , tłustych rybkach (makrela , mintaj , halibut....)

wogóle to witaj :)

organizm również do energi żeby mógł funkcjonować używa tłuszczy....zresztą na tym polega spalanie naszych fałdek...jak nie ma z czego czerpać energi czerpie z tłuszczy które sobie zmagazynował

Tłuszcze dają uczucie sytości. Przy małej podaży węgli powodują też mobilizowanie zapasów! Nie wiem jaki jest mechanizm tej mobilizacji, ale na diecie nisko ww zapodaje się tłuszcze. Niestety razowiec ze smalczykiem (+ogórek mniam) wykluczony z dwóch powodów
-razowiec to wegiel, więc w połaczeniu z tłuszczem odłoży się tam gdzie wiesz...
-smalec to złe żródło tłuszczu
Nie znam dowodów, ale kilka osób na tym forum, którym w zakresie diety ufam bezgranicznie, praktykuje suplementacje o-3 na redukcji nawet do 6g (moze i 10g) co im ułatwia zrzucanie smalcu. Kiedyś łykałam olimpowski, ale był dość kosztowny. Przerzuciłam się na tran cytrynowy, rzeczywiście zjadliwy jak mówi Marcinecki. Zainwestowałam znów w o-3. Są po 1g więc nie trzeba łykać kilkunastu kaps. Za 12 zł mam 12 dni, więc 1zł dziennie dam radę (chcę łykać 6g/dzień) Tran ma trochę dużo wit D, a z tą nie mogę przesadzać bo już zapodaję z wapnem (mam ostowap D3 - 250mg wapnia elementarnego+200jm wit. D3) Zobaczymy, czy te o-3 mi też ułatwią zrzut ???

ale gorąc!!!!
Zaparkowałam auto na 30 min. Nie było cienia. Wracam a tu temp w kabinie 43 C Klima nie daje rady. Olago to lato jest tu

Lato, lato, jakie lato... Lato to bajka... A w teleekspresie podali: jutro nadal upalny dzień, a od niedzieli ochłodzenie. Z czego ochłodzenie, się pytam?

ile dzisiaj litrów potu ze mnie sie wylało to masakra
hehe jeszcze klime ma i narzeka- burżuazja hrhrhr