Masa a brzuch.

Jestem w trakcie robienia masy i bede jeszcze dlugo bo do tego co chce osiagnac jeszcze daleko. Wszystko rosnie jako tako ale takze rosnie brzuch. Czy da sie tego uniknąc? Nie chce rezygnowac z masowania sie ale nie chce takze wielkiego bebna.

Co robic? Jakie cwiczenia stosowac. Dodam ze zalezy mi na duzej masie a brzuch nie musi byc w krate, chce tylko zbic pare cm wystajacego brzusia.

Ja niedawno skończyłem a6w (aerobowa szóstka weidera) i jestem zadowolony z efektu brzuszek płaski i ładny brzuszek poczytaj o a6w powino Ci sie spodobać . No ewentualnie Abs II słyszałem że dobry ale nie stosowałem więc sie nie wypowiadam ;] powodzenia

stosowałem oba. ABS II moim zdaniem dobry choc A6W lepszy. Natomiast Z A6w ciezko zawsze mam dotrwac przy polowie ghdzies wysiadam nie mam jakos pozniej zawsze cow mi wypadnie albo mnsotwo nauki albo z praca zabiegany i..... tak to jest :)

powiedz mi po jaka cholere wysylasz 2 takei same posty!!!! smiecisz!!!!

Ja bym dał 10min aero po treningu, zweryfikował dietę no i oczywiście katował brzuch. Możesz też zrezygnować z klasycznego planu na masę i zrobić jeden cykl ala na rzeźbę.

continuum dobrze prawi

Po pierwsze post sie wyslal 2 razy jakos tak bez mojej wiedzy

Na rzezbe nie chce wchodzic, a napewno nie teraz bo nie ma za bardzo jeszcze co rzezbic. Musze robic mase - a nie zalezy mi na wygladzie brzucha, potocznym kaloryferze tylko chce zmniejszyc troche obwod.

Dzieki za porady - Ktos soga dostanie

zwroc wieksza uwage na to co jesz ,
jesli jest wmiare oke , to mozesz obciac troche ww i dołozyc białko na pewien czas i zobacz jak na ciebie zadziała taka zmiana ,
albo 10-15 min aero po treningu

heh...jak robisz mase i duzo jesz to jest i brzuch..to samo bylo u mnie..jestem endomorfik i szybko mnie zalewa..heh..ale jest na to dobry sposob..ktory jest sprawdzony..Areobiczna 6 Weidera!! jestem juz po 14 dniu..wierz mi daje to takie rezultaty jak zaden inny trening:) a przy tym poprawia sie jakos miesnia..rzezba wchodzi i jest dobrze:) najbardziej dolne klaty i oczywiscie brzuszek spada..polecam Ci ten trening..ja dolaczam do tego jeszcze po aw6 skrety tulowia z kijem od mopa na karku:P (tak z 10 minut;))heh..tak wogole to idzie lato..robi sie goraco..i trudno Ci bedzie zlapac mase..rob brzuch i masuj sie z glowa:)..bo pozniej trudno zgubic wora heh:]]..przynajmniej takie jest moje zdanie:)pEaCe!

Sogi polecialy !

Dajcie mi jeszcze linka do tej A6W bo jakos w treningu nie widze, albo slepy jestem.

https://www.sfd.pl/temat144665/ ;)