continuum

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6092

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.08.2008 (20:35)

Data rejestracji 03.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan, wolne ciężary, cel: masa, do sprawdzenia... cel: masa dostępny sprzęt: drążek, gryf prosty, gryf łamany, ławka płaska, stojaki do sztangi, sztangielki. poniedziałek (nogi + naramienne + kaptury) hack-przysiady ze sztangą: 8, 8 przysiady ze sztangą na barkach: 12, 10, 8, 6 (progresja	3	2005-08-07 18:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	przełamać barierę :-)	2005-08-15 01:52
Trening dla zaawansowanych	lawka do brzuszkow	2005-08-14 18:51
Trening dla zaawansowanych	☻plecy i nogi☻	2005-08-11 16:13
Trening dla zaawansowanych	masa i tluszcz	2005-08-11 16:12
Trening dla zaawansowanych	Plan, wolne ciężary, cel: masa, do sprawdzenia...	2005-08-10 11:02
Trening dla zaawansowanych	Plan, wolne ciężary, cel: masa, do sprawdzenia...	2005-08-09 14:18
Trening dla zaawansowanych	oslabienie treningiem?	2005-07-18 23:39
Trening dla zaawansowanych	spalanie i trening siłowy	2005-07-03 13:06
Trening dla zaawansowanych	spalanie i trening siłowy	2005-07-01 16:57
Trening dla zaawansowanych	KIEDY??	2005-06-30 22:42
Trening dla zaawansowanych	Pare pytan	2005-06-30 18:18
Trening dla zaawansowanych	Plan na rzeźbę do oceny przez expertów	2005-06-30 17:04
Trening dla zaawansowanych	Pare pytan	2005-06-30 16:12
Trening dla zaawansowanych	trening siłowy do oceny, korekty i pomocy.	2005-06-30 13:38
Trening dla zaawansowanych	trening siłowy do oceny, korekty i pomocy.	2005-06-30 11:30
Trening dla zaawansowanych	Konsultacja treningu i diety - zastoj w bicepsie	2005-06-30 00:38
Trening dla zaawansowanych	trening siłowy do oceny, korekty i pomocy.	2005-06-29 16:08
Trening dla zaawansowanych	trening siłowy do oceny, korekty i pomocy.	2005-06-29 12:58
Trening dla zaawansowanych	Pekniety obojczyk	2005-06-28 17:27
Trening dla zaawansowanych	biceps nie rosnie	2005-06-27 23:59
Trening dla zaawansowanych	trening	2005-06-27 11:59
Trening dla zaawansowanych	trening	2005-06-24 23:49
Trening dla zaawansowanych	trening	2005-06-24 16:58
Trening dla zaawansowanych	jaki trening	2005-06-20 10:24
Trening dla zaawansowanych	MAŁE ŁYDKI! POMOCY	2005-06-19 12:18
Trening dla zaawansowanych	czy....??	2005-06-19 11:24
Trening dla zaawansowanych	MAŁE ŁYDKI! POMOCY	2005-06-18 15:42
Trening dla zaawansowanych	MAŁE ŁYDKI! POMOCY	2005-06-18 06:17
Trening dla zaawansowanych	Jaka rozgrzewka przed rekordem na klatkę?	2005-06-18 01:08
Trening dla zaawansowanych	unoszenie sztangielek bokiem w góre - z progresja czy bez?	2005-06-17 14:49