masa i tluszcz

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pablo Pavo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 123 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1363

czy w treningu na mase mozna cwiczyc na aerobach zeby zjar4ac troche tluszczu ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Czarnyy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1642 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16357

ciezko bedzie...

"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/

...

D_LUNDI

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 279 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1386

jak wyżej... nie za bardzo. Albo chcesz robić masę, albo jesteś na redukcji. Ale spróbuj, może chociaż trochę Ci się uda wypalić tłuszczu.

...

Czarnyy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1642 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16357

Skoncz spokojnie mase i wtedy sie rzezb, dodasz aeroby i powinno byc ok. bo wszytskiego na raz nie da sie zrobic.

"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/

...

Pablo Pavo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 123 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1363

nawet 30minut dwa razy w tyg ?

...

D_LUNDI

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 279 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1386

to zależy jeszcze od treningu siłowego, Twojej przemiany materii, diety, ewentualnie supli, itp. Ciężko coś doradzić, bo mało o sobie napisałeś. Poza tym jak nie spróbujesz, to się nie dowiesz. Człowiek uczy się na błędach i w przyszłości będziesz wiedział jak zareaguje na coś takiego organizm.

...

continuum

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6092

Tak jak napisałeś 2x30min po treningu siłowym (oczywiście nie po sesji na nogi). Tempo umiarkowane. Jeżeli masz dostęp do maszyn np. stepper to wolniejsze ruchy na większym obciążeniu. Tak, żeby tętno na odpowiednim poziomie trzymać. U mnie poskutkowało...

...