tommi_2004

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1243

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.03.2010 (17:40)

Data rejestracji 04.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	POMOCY zastoik wyłącznie z klata co mam robic?? witam wiec tak jak w temacie mam problem z klataka poniewaz od niedawna niewidze efektow silowych cwicze jakies 6 miechow klatke ciwcze 2 razy w tygod w podziale na takie treningi: poniedzialek: 1 wyciskanie plasko 4x 10-2powt 2 rozpierdki	22	2005-08-15 16:03
Trening dla zaawansowanych	brzuch+obciazenie=pomocy!!!! brzuch trenuje juz z 4miechy konkretnie robilem aw6 2 razy i takei tam swoje plany na brzuch oczywoiscie wszystko dziennie:) chcialbym teraz zwiekszyc objetosc miesni tak zeby je bardziej uwidocznic a szczegolnie te zaraz pod miesniem piersiowym bo	11	2005-06-23 22:48
Trening dla zaawansowanych	pyt o brzuch do specjalistów mianowicie mam pytanie czy mam zrobic przerwe miedzy nastepnymi trenbigami brzucha poniewaz robie juz 2 raz aw6 a wczesniej juz tez ciwczylem brzuch po kazdym dniu czuje dosyc duze zakwasy na brzuchu tnz tylko wtedy gdy te miesnie rozciagam czy mam	2	2005-06-18 18:24
Trening dla zaawansowanych	po koleji czy seriami?? witam mam małą wątpliwość tzn. czy lepiej jest wykonywac każde ćwiczenie do końca tzn że np na klate wykonuje rozpiętki 4 serie potem skos itd czy moge wykonywac z każdego ćwiczenia po 1 seri w kółko np klatka 1 seria potem rozpiętki 1seria i tak	3	2005-05-23 17:28
Odżywki i suplementy	Od tego ciu***wa syfy wyskakują jak cholera przez te odżywki to syfy wyskakują jeden po drugim i niema na to innej rady jak tylko przestac to brać:/:/:/:/	39	2005-05-10 19:56
Trening dla zaawansowanych	TRENING DO OCENY z góry dzieki;] witam mam 17lat 65kg 178cm mam do dyspozycji maly sprzecik w domu 2gryfy proste pare hantli laweczke i obciazenie gdzies z 80kg. mam na celu zwiekszenie siły oraz rozwinięcie masy. trening siłowy zaczełem jakeiś 4 miesiące temu oprócz tego uprawiam	4	2005-05-04 16:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Klata mi zupełnie nie idzie - co mam zrobić ??? Jaki trening dobrać ???	2006-10-24 21:47
Trening dla zaawansowanych	Prośba o trening na siłe!! Bardzo potrzebny	2006-10-20 22:29
Trening dla zaawansowanych	W co zainwestować?	2006-01-14 10:15
Odżywki i suplementy	Gainer zaraz po treningu... (resztę mam)	2006-01-08 21:57
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoją klatkę !!!	2005-10-10 20:22
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoją klatkę !!!	2005-10-10 15:50
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoją klatkę !!!	2005-10-10 13:40
Trening dla zaawansowanych	Skąd wziąść trening na wzmocnienie klatki piersiowej	2005-08-20 22:15
Trening dla zaawansowanych	POMOCY zastoik wyłącznie z klata co mam robic??	2005-08-20 22:03
Trening dla zaawansowanych	Skąd wziąść trening na wzmocnienie klatki piersiowej	2005-08-20 21:31
Trening dla zaawansowanych	Skąd wziąść trening na wzmocnienie klatki piersiowej	2005-08-20 21:13
Trening dla zaawansowanych	Skąd wziąść trening na wzmocnienie klatki piersiowej	2005-08-20 21:08
Trening dla zaawansowanych	POMOCY zastoik wyłącznie z klata co mam robic??	2005-08-20 20:54
Trening dla zaawansowanych	POMOCY zastoik wyłącznie z klata co mam robic??	2005-08-18 18:38
Trening dla zaawansowanych	POMOCY zastoik wyłącznie z klata co mam robic??	2005-08-17 19:52
Trening dla zaawansowanych	POMOCY zastoik wyłącznie z klata co mam robic??	2005-08-17 18:07
Trening dla zaawansowanych	POMOCY zastoik wyłącznie z klata co mam robic??	2005-08-17 17:54
Trening dla zaawansowanych	POMOCY zastoik wyłącznie z klata co mam robic??	2005-08-17 17:44
Trening dla zaawansowanych	POMOCY zastoik wyłącznie z klata co mam robic??	2005-08-16 17:26
Trening dla zaawansowanych	POMOCY zastoik wyłącznie z klata co mam robic??	2005-08-15 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	1g białka za 9,24gr	2005-08-10 12:40
Trening dla zaawansowanych	brzuch+obciazenie=pomocy!!!!	2005-06-26 21:20
Trening dla zaawansowanych	brzuch+obciazenie=pomocy!!!!	2005-06-25 22:59
Trening dla zaawansowanych	brzuch+obciazenie=pomocy!!!!	2005-06-24 22:58
Trening dla zaawansowanych	brzuch+obciazenie=pomocy!!!!	2005-06-24 19:22
Trening dla zaawansowanych	brzuch+obciazenie=pomocy!!!!	2005-06-24 16:43
Trening dla zaawansowanych	szerokosc	2005-06-21 21:12
Trening dla zaawansowanych	pyt o brzuch do specjalistów	2005-06-18 21:03
Trening dla zaawansowanych	Duzy Problem z miesniami klatki :/:/!!!	2005-06-14 22:17
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA RZEZBE miesni brzucha	2005-06-14 21:58