SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

przemiana po 1,5 roku miesiącach

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 12241

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 506 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1629
efekt widoczny......

Trenuj, trenuj to może kiedyś pogadamy...

http://www.sfd.pl/temat82443/ <== ZAPASY, fotki, historia
http://www.sfd.pl/temat205916/ <== Techniki zapaśnicze

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 819 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8216
no przyszło duzo masy, gratulacje

...mam w dupie czy ktos mnie lubi czy nie lubi , swoje mysle swoje mówie...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 6469 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 39130
grat, sog
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3211
moim zdaniem wielka poprawa ale troche tluszczyku nabrales,napisz swoj plan i powiedz co robiles ze tak szybko nabrales masy??

Cel - mAsSSsA

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660
"bary martwy i przysiad to On robi takimi ciezarami w seriach "
No gdynby to były maxy to powiedziałbym ze to kobieta..chłopie, nawet jak robi w seriach to jest to po prostu wybitnie dysproporcjonalnie.
Zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1023
Sorrka ale jak widzisz jakies duze nie proporcje ze wycisnol typ 140 na klate a 60 bierz na barki to widac ze nie znasz sie na zeczy! Bo tak sie wlasnie rozklada ciezar ja mam podobnie wiec jak najbardziej jest wszytko ok

Życie jest zbyt krótkie by być małym!!!!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 11373 Napisanych postów 72640 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958100
Włodziu nei wiesz do kogo piszesz, że się nie zna na rzeczy akurat o to mozesz byc spokojny...

wcale nie ma podobnie masz , przynajmiej w profilu, 80kg na serie 130kg na klatke to jest:

80kg - 100%
130kg - x
x= 162.5% - 100% = 62.5%

a on ma
60kg - 100%
140kg - 233,3(3) % - 100% = 133,3(3)%

jakby nie patrzec z powyzszego mojego wyliczenia - nie kazdy musi je kumac wychodz na to ,ze podobnie nie masz i to w zaszdzie gruuuuuubo nie podobnie. Wiec nie krytkuj osób , które wiedzą co piszą jak sam sie do konca nie znasz na RZeczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 79 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6235
niesle stary ;>. Ja wygladam narazie jak ty sprzed 1,5roku ;] zapodaj gg :> Please...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 919 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12285
Ale grubas wyglada jakby caly dzien jadl i spal:D a tez mam podobne dysproporcje 130kg klata i 50 na barki(serie):P ale moze to wynikac z tego ze kiedys zaniedbywalem wszystko inne oprucz klatki(za malolata) a i treningi jak robilem to raczej typu "wycisnij 15kg wiecej", "zwieksz rekord w wyciskaniu o 15%" oczywiscie teraz sie biore za barki i inne zaniedbane miesnia. Sog dla bajciejka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
te ciężary są na serie a na maxa na przysiad i martwy nie prubuje a na barki jakieś 90kg powinno jednorazowo iść

GG mam w profilu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Czy mam predyspozycje na kulturyste ?

Wiecej