...
Napisał(a)
ja robilem ten plan codziennie troszke ponad miecha i nic nie zmienialem rozciagalem sie wieczor tak nie wiem o 18 chyba gdzies z tym ze jak wstawalem to robilem sobie hmm "mala rozgrzewke" tzn taka 10 min po wstaniu zeby sie rozruszac - takie bardzo lekkie rozciaganie i byle elagncko.
...
Napisał(a)
Witam
Ja tez by prosil ten plan na maila dzieki bardzo i sog temu kto mi go przesle i dla autora
pozdro
Ja tez by prosil ten plan na maila dzieki bardzo i sog temu kto mi go przesle i dla autora
pozdro
Macieja
MY FOTO http://www.sfd.pl/temat208080/ i strona 4
...
Napisał(a)
thx za plan:] nawiasem mowiac ma ktos taki planik zeby byly rysunki albo obrazki cwiczen(tzn.wszystkich niezabardzo rozumiem i niewiem jak je wykonywac) pzdr.
...
Napisał(a)
jeśli można to proszę o przesłanie zestawu cwiczen ze zdjeciami na mejla : [email protected] ... juz sie troche rozciagalem i nieduzo mi brakuje do szpagatu ale jednak.. jesli to rzeczywiscie skuteczne to warto wyprobowac,,, pozdro..
...
Napisał(a)
Yokoguna jakbyś mógł to przyślij mi też ten super trening na rozciaganie ze zdjeciami. Dzieki
blee
...
Napisał(a)
trwa juz dawal link ,i nawet na 29 st jest pare linkow wystarczy poszukac : http://strony.aster.pl/rwy/plan.doc
Zmieniony przez - to0mi w dniu 2005-05-06 13:51:10
Zmieniony przez - to0mi w dniu 2005-05-06 13:51:10
"No limits. No fear."
...
Napisał(a)
czy tylko tego planu używałeś i tak wysoko kopiesz.Ile trzeba się rozciągac żeby tak kopać???????????
...
Napisał(a)
Siema. Yokoguna, na pierwszej stronie napisałeś „no jak bedziesz cwiczyl codziennie i przestrzegal zasad to ok 1,5 miesiaca”, natomiast gdzies potem napisałeś ze jednak co dwa dni. To jak w końcu?:)
Poprzedni temat
Al-Qaida ma bombę atomową?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- ...
- 68
Następny temat
Ta dzisiejsza młodzież
Polecane artykuły