adi16

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

461

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.03.2006 (20:29)

Data rejestracji 16.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	SKAKANKA mam czy skakanka ponaga w jakiś sposob ??????	11	2005-12-27 12:09
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA Odchudzająca siema chciałbym sobie "diete ułożyć" chociaż nie wiem jak się do tego zabrać chociaz już dużo czytałem ale jesli był by ktos chętny pomóc to wielkie dzięki mam proźbę cz mogli byście wrzócić mi tu linki do tabel składu i wartości kalorycznej	2	2006-01-02 14:58
Trening dla zaawansowanych	THERMO SPEED siema myśle że ktoś mi pomoże kupiłem sobie tego thermala bo chce się odchudzić i zgubic troche brzusia i nie wiem czy to brać i i jakbyście mogli mi co robić jakie ćwiczenia . czy wystarczy żebum roził 6 weidera i pozatym biegał . czy podał by mi	9	2005-12-29 18:13
Sztuki Walki	Mam kłopot mam proźbę chciałbym zacząć się rozciągać ale jestem w tym możne powiedzieć "zielony" gdybyście mogli mi pomóć byłbym bardzo wdzięczny jeśli podali byście i ćwiczenia jakie musiałbym robić i najlepije jakieś ilustarcjie. dzięki za wszystko pozdro	1	2005-05-19 16:32
Trening dla zaawansowanych	BRZUCH chciałbym abyście doradzili mi jak ćwiczyć mięśnie brzuch mam do dyspozycji ławke skośną i kozła napiszcie mi jak ćwiczyć.pozdro	2	2005-04-12 20:55
Trening dla zaawansowanych	Brzuch siema wszystkim chciałbym abyście doradzili mi jakieś b.dobre ćwiczenia na mięśnie brzucha mam "troche" tłuszczyku i chciłbym to jakoś uformować prosze was o odpowiedz serdeczne dzięki sog	6	2005-02-21 21:55
Trening dla zaawansowanych	POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! siemanko mam proźbe żebyście mi napisali różne strony na których są umieszczone wiadomości o sztukach walki i ilustarcjie ciosów itp	2	2005-02-22 19:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	PYTANIE O ABS-II DO ZNAWCY	2006-01-01 15:33
Trening dla zaawansowanych	PYTANIE O ABS-II DO ZNAWCY	2005-12-31 10:42
Trening dla zaawansowanych	Trening ABS II?????	2005-12-31 10:12
Trening dla zaawansowanych	THERMO SPEED	2005-12-30 15:41
Trening dla zaawansowanych	THERMO SPEED	2005-12-30 14:52
Trening dla zaawansowanych	THERMO SPEED	2005-12-30 10:35
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-12-29 15:40
Sztuki Walki	ROZCIĄGANIE!!!!!	2005-11-29 16:31
Sztuki Walki	ROZCIĄGANIE!!!!!	2005-11-19 11:51
Sztuki Walki	ROZCIĄGANIE!!!!!	2005-10-25 19:58
Scena MMA i K-1	Jakie obalenia najlepiej działają na większego i cięższego przeciwnika?	2005-10-25 19:47
Scena MMA i K-1	Jakie obalenia najlepiej działają na większego i cięższego przeciwnika?	2005-10-21 15:02
Sztuki Walki	ROZCIĄGANIE!!!!!	2005-05-07 10:28
Po siłowni, o siłowni	Synthol Boys Frajerzy	2005-04-13 13:39
Trening dla zaawansowanych	BRZUCH	2005-04-13 13:23
Doping	Danabol	2005-03-15 10:37
Po siłowni, o siłowni	Synthol Boys Frajerzy	2005-02-25 18:57
Trening dla zaawansowanych	Brzuch	2005-02-22 18:49
Trening dla zaawansowanych	Jak zrobić rzeźbę brzucha ?	2005-02-16 16:29