to0mi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

261

przeczytanych postów

13222

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.12.2009 (09:20)

Data rejestracji 31.07.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Szkoleniowka Jerome Le Bannera nie wiem czy juz bylo jak tak to usunac ! naprawda bardzo fajna szkolniwka polecam !! http://up-file.com/download/730c47341221/kick-boxing-muay-thai-with-jerome-le-banner.mpg.html	6	2006-10-07 16:34
Scena MMA i K-1	Matt Lindland vs Lee Murray http://www.youtube.com/watch?v=_tuzc1q1mao&mode=related&search= chlopaki sie troche pojechali	3	2006-07-29 18:43
Trening w domu	HST do oceny priorytet to biceps i triceps.staz 2,5 roku. klatka - 1 x ławka płaska - 1 x ławka skos plecy - 1 x wiosłowanie sztanga - 1 x podciaganie na drązku triceps - 2 x wyciskanie franc sztangielki siedzac oburacz albo wyciskanie sztangi waskim	10	2006-06-21 22:31
Scena MMA i K-1	Wyniki UFC 52 mike van arsdale def. john marsh by decision joe doerksen def. patrick cote by submission (rear naked choke) 3rd rd. ivan salaverry def. joe riggs by submission (triangle choke) 1st rd. georges st.pierre def. jason miller by decision matt	25	2005-04-17 11:32
Trening dla zaawansowanych	Sprawdzenie ACT jak beda jakies bledy to piszcie ! 1.unoszenie kolan do klatki w zwisie na drążku.(proste brzucha) 2.prostowanie nóg na maszynie w siadzie.(czworogłowe ud) 3.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej(klatka) 4.unoszenie sztangielek	6	2005-03-21 18:04
Scena MMA i K-1	Pride 28 pride 28 - october 31st: vanderlei silva vs. quinton 'rampage' jackson josh barnett vs. suren balachinsky mark hunt vs. igor vovchanchyn or mark coleman stefan leko vs. tba (possibly hirotaka yokoi) mirko 'cro cop' filipovic vs. tba (possibly	25	2004-08-13 10:34
Scena MMA i K-1	UFC 51 ufc 51 - december 12, japan frank mir vs andre arlovski tito ortiz vs vitor belfort david terrell vs tba tim sylvia vs tsuyoshi "tk"kohsaka genki sudo vs tba ken shamrock vs tba niezle jak na poczatek	6	2004-08-27 14:35
Scena MMA i K-1	K-1 WORLD GP 2004 CARD k-1 world gp 2004 opening rounds card 25th september 2004 japan, tokyo nihon budokan fight 1 - k-1 rules jerome le banner vs. frans botha fight 2 - k-1 rules ray sefo vs. amada hiromi fight 3 - k-1 rules gary goodridge vs.	8	2004-08-20 10:31
Scena MMA i K-1	Bas Rutten na tv4 moze juz o tym bylo ale nie widzalem dzisaj ogladalem serial "stan wyjątkowy" , w ktorym wysapil bas w roli bandyty	10	2004-09-10 23:59
Sztuki Walki	armbar <br><br>lol	14	2004-08-03 11:16
Scena MMA i K-1	Pride GP final 2004 - Filmiki http://alex2000.spymac.net/video.htm fedor & nog http://alex2000.spymac.net/movie/fedor/fedornog.avi alex & crocop http://alex2000.spymac.net/movie/mirko/aleksanderxcrocop.avi fedor & ogawa	5	2004-08-23 00:38
Scena MMA i K-1	MMA kid http://www.socalpankration.com/fighters/bobbymorales/lake_havasu.wmv wow !	1	2004-08-20 10:22
Sztuki Walki	Boczna <br><br>	16	2004-08-14 12:58
Scena MMA i K-1	Training Day: Randy Couture randy przygotowuje sie do rewanzu http://www.insidefighting.com/betweenroundsdisp.aspx?uid=842	0	2004-08-17 14:04
Scena MMA i K-1	UFC 50 ufc 50 - october 22, atlantic city, new jersey tito ortiz vs guy mezger matt hughes vs georges st. pierre charuto verissimo vs frank trigg patrick cote vs marvin eastman evan tanner vs robbie lawler rich franklin vs jorge	4	2004-08-10 19:27
Scena MMA i K-1	Wywiad Naoya Ogawa z Japonskiego PLAYBOYA <br><br>playboy: congratulations for your victory at pride gp. ogawa: thank you very much. pb: at the beginning of the show, quarterfinalists were all in the ring however you were the only one	2	2004-08-05 10:58
Scena MMA i K-1	Allan Goes w EVT allan bedze walczyc z pierre guillet , a tu macie plakacik http://www.europeanvaletudo.com/images/evt4-poster.jpg	1	2004-08-10 12:28
Scena MMA i K-1	Wyniki K-1 Battle at Bellagio III gp tournament: quarterfinals: brecht walis defeats carter williams by ko at 1:01, rd 3. jorgen kruth defeats rony sefo by unanimous decision. alexander ustinov defeats jan nortje by unanimous decision. mighty mo defeats sergei gur by	4	2004-08-09 12:16
Scena MMA i K-1	Trening Silvy przed Pride GP 2004 Final Round <br><br>wanderlei ciezko pracuje w chute boxe academy do walki z kondo.rewanzowy mecz z rampagem ma sie odbyc w pazdziernikowy pride 28	3	2004-08-09 12:35
Scena MMA i K-1	UFC 49 ufc 49: unfinished business saturday, august 21, 2004 mgm grand garden las vegas, nevada vitor belfort vs. randy couture (light heavyweight title) chuck liddell vs. vernon 'tiger' white nick diaz vs. karo pariysan david terrell vs.	5	2004-07-31 16:33
Scena MMA i K-1	Gwiazdy Shooto na plazy <br><br>rumino sato,mamoura,ryota matsune bede wysylal zdjeca co 3 min bo nie mam abona	9	2004-08-03 10:31
Scena MMA i K-1	No rules - trailer macie tu trailer z nowego filmu pameli anderson a graja w nim randy couture, frank shamrock film jest o tematyce mma. http://www.sherdog.com/videos/videos.asp?v_id=148	0	2004-08-02 15:06
Scena MMA i K-1	Wywiad z Pelé Landy (Ang) <br><br>tell me about this story of fighting as heavyweight? my dream always is fighting as a heavyweight. i started over the under 67kg, and i fought most part of my career as a middleweight. now	2	2004-08-02 12:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	MISTRZOSTWA POLSKI LOW-KICK SENIORÓW I JUNIORÓW. WOŁÓW, 22-24.06.2007	2007-06-26 11:34
Sztuki Walki	MISTRZOSTWA POLSKI LOW-KICK SENIORÓW I JUNIORÓW. WOŁÓW, 22-24.06.2007	2007-06-26 10:40
Scena MMA i K-1	Różalski vs Keclik video	2007-01-20 11:34
Scena MMA i K-1	Gala Kickboxingu -(Arena Poznań) - Spoiler !	2006-12-10 15:08
Scena MMA i K-1	Fedor vs Monson	2006-12-03 18:06
Sztuki Walki	@Kick boxingu	2006-11-15 22:54
Sztuki Walki	@Kick boxingu	2006-11-15 20:58
Odżywki i suplementy	Cyber-TEST: Thermal Pro Evolution (+ KO i Nitro2) by saib__ - PODSUMOWANIE str. 88!	2006-11-10 09:31
Sztuki Walki	Tym, którzy odeszli [*]	2006-11-04 00:02
Scena MMA i K-1	Pride Final Conflict - rozpiska + obstawianie	2006-09-02 16:29
Scena MMA i K-1	Wyjeżdżam.	2006-07-12 23:34
Trening w domu	HST do oceny	2006-06-22 14:54
Zdrowie i Uroda	CZY BRAŁ KTOŚ UNIDOX SOLUTAB??	2006-06-05 19:49
Scena MMA i K-1	K-1 GP SEUL 2006 - WALKI DO ŚCIĄGNIĘCIA!	2006-06-03 15:41
Scena MMA i K-1	Cyborg w PRIDE	2006-05-30 14:08
Scena MMA i K-1	k-1 scandinavian GP WALKI DO ŚCIĄGNIĘCIA	2006-05-25 13:20
Scena MMA i K-1	k-1 scandinavian GP WALKI DO ŚCIĄGNIĘCIA	2006-05-25 11:29
Scena MMA i K-1	k-1 scandinavian GP WALKI DO ŚCIĄGNIĘCIA	2006-05-25 10:13
Scena MMA i K-1	PRIDE TOTAL ELIMINATION ABSOLUTE 2006 - WALKI DO ŚCIĄGNIĘCIA!	2006-05-06 13:46
Scena MMA i K-1	Pride - obstawiajmy	2006-05-04 00:21
Sztuki Walki	Trening Mirko 'Cro Cop'a (DVD RIP)	2006-04-23 18:52
Sztuki Walki	Prosty ze skrętem czy bez?	2006-04-23 18:30
Sztuki Walki	Trening Mirko 'Cro Cop'a (DVD RIP)	2006-04-23 18:16
Sztuki Walki	Trening Mirko 'Cro Cop'a (DVD RIP)	2006-04-23 13:55
Scena MMA i K-1	UFC 59: REALITY CHECK - WALKI DO ŚCIĄGNIĘCIA	2006-04-16 20:46
Scena MMA i K-1	Vitor Belfort po debiucie w zawodowym boksie!	2006-04-14 18:18
Scena MMA i K-1	Marek Piotrowski - dokument	2006-04-14 11:20
Scena MMA i K-1	Prosze o szybka pomoc!!!	2006-04-13 19:22
Scena MMA i K-1	muzyka z Pride - do sciagniecia	2006-03-27 19:28
Scena MMA i K-1	muzyka z Pride - do sciagniecia	2006-03-26 15:08