Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2070
Mam pytanko - przegladnalem pierwsze 10 stron i nie zauwazyłem zeby taki padlo (nastepnych juz nie mialem sily, oczy mnie bola:/)
Jakim cwiczeniem mozna zastapic podciaganie na drazku z szerokim uchwytem. Cwicze na wolnych ciezarach w domu wiec nie mam zbyt duzego pola manewru.
Moze wiosłowanie w leżeniu na ławeczce poziomej? Podobne miesnie pracuja. I ile seri wtedy robic, ile powtorzen i ile przerw miedzy nimi? Trenuje cyklicznie grupa II
Co chciałbyś zrobić zanim umrzesz? Namalować własny portret? Zbudować dom? Nie czekaj, aż będzie za poźno. Zrób to teraz. W przeciwnym razie, ostatnią rzeczą o jakiej pomyślisz przed śmiercią będzie żal...
Szacuny
42
Napisanych postów
2922
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
39867
Ciezko bedzie to zastapic, ewentualnie wyciag, ale jak mniemam nie masz go. Najprostsze rozwiazanie to zakup drazka - wydatek ok 30zl, a warto na pewno
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
227
w piątek kończę cykl II masowy, pytania do Michaila:
ile po nim będzie tygodni regeneracji?
czy podasz do niej konkretne programy, czy tylko wskazówki?
co po regeneracji i ile tygodni?
Szacuny
1
Napisanych postów
114
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
687
Panowie!!! Upierniczyłem wczoraj sobie kawałek palca:/ Nieduzo, ale treningi mam z głowy może na tydzień. Jak bardzo zaszkodzi mi taka przerwa??? Chyba nie muszę zaczynać od początku co? Już jestem w 5 tygodniu cyklu II cykliczności II. W dodatku 2 tydzień na kreatynie. Mam ją przerwać jesli nie będę ćwiczył?