TAURYNA - Bycza terapia.

Faku jak rozkładasz sobie tauryne w ciągu dnia po 1g porcje to spróbuj na raz 2-3g przed trening
mówie Ci to lepsze niz rozbijanie jej na male porcje

Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-01-08 11:19:17

hm tzn chodzi ci o "kopa" ?
bo ja biore rano zeby sie obudzic, przed tr na kopa i po na kopa + antykatabol w koncy

Ja bym ci radził brać tak 40 min przed treningiem, bo jak brałem 30 min przed to oddziaływanie czułem tak w połowie treningu dopiero.

z tego wynika ze twoj trening trwa 20 minut

A coś w tym dziwnego ? Ty jak zwykle się szczegółów czepiasz :D.

takze uwazam ze lepiej Tauryna doladowac sie przed treningiem i wtedy stosujemy 2 nawet 3 gramy
jesli stosuje sie tauryne 3 razy dziennie, co dziennie to mozna zapomniec o tym kopie ktory daje gdyz zwyczajnie sie do tego dzialania przyzywczaimy

Witajcie ponownie !
Zeby tradycji stało się zadość mam jeszcze kilka pytanek.
Otóż jestem już po zakupie l-glamina i taura leży na biórku. Ponadto kupiłem od kumpla troche monohydrantu I właśnie mam pytanie w sprawie mieszania tego wszystkiego, bo troche tego jest. Wraz z waszymi poprzednimi wskazówkami zamierzeam to wszystko brać tak:
Dni trenigowe Rano: 3g gluty, 5g krety, 1g taury
Prz. tren. 1g taury
Po tren. 4g gluty, 5g krety, 1g taury, 60g carbo
przed sn. 3g gluty
Dni nietrenigowe, gluta tak samo, taura 1g rano, 5g krety rano
Sądze że rozplanowanie jest dobre, moje główne wątpliwości wiążą się z mieszaniem tego, tzn czy moge wszystko wymieszac w szakerze czyli. krete, glute i carbo. Zakładam że pewnie bez kretki, no ale zobacze co o tym sądzicie.
Pozdrawiam !!

a wlasnie ze nie
spokojnie mozesz mieszac Carbo+ gluta+ kretka i do tego 2 kapsy taurynki- otrzymasz swietny napoj

co do kretki to mozesz nawet odpuscic poranna dawke w dni treningowe i pociagnac dluzej cykl

Jak zawsze moge liczyć na szybką odpowiedz Pig Killera. Wilkie CI dzięki
Ej to czemuż ludzie noszą kretke w różnorakich pudełkach i dopiero w czasie zażywania mieszają. Ponoć kretka zamienia się w l-karnityne gdy za długo przebywa w wodzie,(pewnie jakiś mit)?? hmmm dziwne

a wiec jest to tak ze kreatyna ulega szybkiemu przekszatlceniu do kreatyniny w przewodzie pokarmowym- dlatego wlasnie tak wazne jest aby stosowac ja na czczo, aby nic nie utrudnialo jej wchlaniania ,gdyz musi sie szybko wchlonac zanim sie zamieni w kreatynine

dlatego zawsze kreatyne mieszaj z carbo i glutamina tuz przed wypiciem