CYKLICZNOŚĆ II GRUPA II CYKL II str.8

Postaram się.Leżę z gorączką

Michaił, a propos gorączki, po chorobie wracam do tego etapu cyklu na którym skończyłem czy przeskakuję docelowo tak jak bym cały czas ćwiczył?

Zależy jak się czujesz?
No i ile czasu trwałą choroba i jak silnie przebiegałą.

Słyszałem, żeś rozłożony gorączką, więc nie naciskamna cykl II, wbiłem się na chwilę do grupy pierwszej, wiem, że <lol> samowolka, ale co mam robić;-P

Mam więc pytanie, jako chwilowy członek tej grupy.
Rozwalił mi się wątły pasek którego używałem do wyciągu żeby ćwiczyć dwugłowe:http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#12 (8c). Zrobiłem za to martwy ciąg na prostych nogach. Może być, czy nie bardzo? Trochę czasu minie zanim skołuję nowy pasek, więc potrzebuję czegoś zastępczego.

Drugie pytanie, czy mam jakoś zmienjszyć intensywność, wyrzucić jakieś ćwiczenia(robię ten program:https://www.sfd.pl/1/images2004/20041103205644.gif), jako że jestem mniej zaawansowany?

Zdrowia,
Jaronir

1. ok

2. nie widzę nic pod linkiem.

Link okazał się lipą

Robię 4 dniowy program na same wolne obciążenia.
"Samowolnie" wyrzuciłem hack-przysiady, i nie wiem czy cos eszcze zredukować.

Zdrowia,
Jaronir

Ale pisałeś coś o Grupie I zgubiłem się

Moja pomyłka. Prostuję: wbiłem się na chwilę do grupy DRUGIEJ, będąc oficjalnie w pierwszej.

Pozdrawiam,
Jaronir

Heh.ok.
Byle tylko nie szaleć. Rób mniej serii.

Oki, dzięki. Będę uważał.

Zdrówki,
Jaronir