CHCESZ SCHUDNĄĆ ZAJRZYJ TU!!!

Jedna :Bialko(wpc,wpi) chodzi mi szczegolnie o BCAA,ale kazde bialko to dobry antykatabolitant.Mam nadziej ze Laura sie nie zdenerwoje ze troche jej post zasmiecamy

junior ładna rzeźba:)

dziwne że nie ma tu jeszcze zadnej panny,to głównie dla nich był post,bo faceci rzadziej miewają kiepskie pomysły dietetyczne:P
kobiety,kamon!

Lara, fajną rzeźbę to ja mam teraz! Tamto było przed ;)

Dzisiaj koleżanka zapytała mnie co sądze o bulimii. Powiedziałem, że to choroba. A ona na to, czy da się na tym odchudzić. Takie pojęcie o odchudzaniu często mają młode dziewczyny. Katastrofa! Byłem załamany.

no wlasnie panie zapraszamy

No nie no, Laura zostałaś moim wzorem!!
Tez tak chce! Coś mi tam nawet wychodzi no ale ciiiii

Mam pytanka:
1) Diete ukladałas scisle wedle wartosci BTW i trzymałas sie tego przepisowo?
2) Jaką ilosc kcal spozywalas w dni treningowe i beztreningowe?
3) Poza tym co podałas nie uprawiałas już zadnych aerobow?

Z gory dzieeeeki :)

1) Diete ukladałas scisle wedle wartosci BTW i trzymałas sie tego przepisowo?
2) Jaką ilosc kcal spozywalas w dni treningowe i beztreningowe?
3) Poza tym co podałas nie uprawiałas już zadnych aerobow?

ja jestem żarłok i mam wstręt do słowa KALORIE. korzystałam z tabel,owszem,ale głównie pilnowałam ilości białka,żeby nie było za mało,reszta się sama układała,co jakiś czas wpisywałam sobie całodzienne jedzonke w kalkulator i wychodziło mi np.202,1 W, 58 T, 120 B
NIE MAM POJĘCIA ile kalorii dziennie zjadałam,zabij mnie nie wiem:)
poza tym żadnych aerobów.raz mi się zdarzyło pójśc na siłownię czwarty raz w tygodniu i na rowerku 40 min.zapieprzać,ale naprawdę raz.

a tak w ogóle to chciałam gorąco podziękować:
MAJCE K.
GRASIKOWI
XXXXXL
JOGGEROWI
TYCE
i wszystkim którzy pisali artykuły o odżywianiu,bez Was w życiu bym nie ułożyła sobie żadnej diety,bo jeszcze 3 miesiące tamu nie miałam o tym bladego pojęcia:)

regulaminowa wysokosc obreczy to 315cm a nie 305 :]

Laura, to juz na siłownie nie chodzisz? bo wczesniej pisałaś, ze przez 3 miesiace chodziłas na siłownie i byłas na diecie, yyy chyba ze cos pomieszałem

a czarni z NBA tylko w tv wygladaja na chudych zreszta oni jada na dopingu

Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2004-08-19 14:26:43