Strict Curl - wycwiela

Tak Tadeusz 57,5 a 60 robi różnicę ,jakoś tak mi się napisało ze względu że zrobiłem tylko 1-ną próbę i tak ładnie poszło
a wiem co oznacza walka o każdy kilogram w WL

Jawor50

wycwiel

Chwila Mareczku bolesności łokcia to ja się nabawiłem przy podciąganiu na zawodach a teraz nadgarstka przy pompkach w stylu street workout . Owszem mam trochę stracha przed Strict Curl jak przed wszystkim na max 1 powtórzenie bo to obciążenie może zrobić kuku ale jak widać duża ilość też
No i nie przesadzaj z 60kg w 3 tygodnie bo to nie 60kg sernika

Błądzisz Tadeusz błądzisz ,bicka bardzo rzadko robię treningowo a chyba w kwietniu spróbowałem tak jak robią nasi zawodowcy spróbowałem przy ścianie -- filmy przesłałem Goldiemu ,stary już jestem i nie pamiętam ciężarów --chyba było 1-szy film 52,5kg a 2-gi 57,5kg i chyba jak dobrze pamiętam mój gryf się jemu spodobał ,bardzo mocno łamany --
Jak Goldi potwierdzi to świadka mam i film był

Tak było potwierdzam

Jawor50

Tak Tadeusz 57,5 a 60 robi różnicę ,jakoś tak mi się napisało ze względu że zrobiłem tylko 1-ną próbę i tak ładnie poszło
a wiem co oznacza walka o każdy kilogram w WL

2,5 kg na bicka to jest dużo jak 10kg na klatę hehe

goldberg1982

Jawor50

Tak Tadeusz 57,5 a 60 robi różnicę ,jakoś tak mi się napisało ze względu że zrobiłem tylko 1-ną próbę i tak ładnie poszło
a wiem co oznacza walka o każdy kilogram w WL

2,5 kg na bicka to jest dużo jak 10kg na klatę hehe

Goldi będąc w treningu to tak ,a jak ja 1-wszy raz zrobiłem próbę bicka to te 2,5kg sądzę że łatwiej by było
Przecież zawsze początkującemu łatwiej

Nie wiem jak tam innym początkującym idzie ale mi poszło tak;
30kg x12, 35kg x 12, 40kg x 12, 42,5kg x 8

wycwiel

Nie wiem jak tam innym początkującym idzie ale mi poszło tak;
30kg x12, 35kg x 12, 40kg x 12, 42,5kg x 8

Jako początkującemu ,to Tadeusz ładnie Ci poszło

Tadeusz to już zaprawiony w boju jest , bicka chyba już od 2021 robi haha stary wyga haha

Zaprawiony w organizacji zawodów to tak ( raz dla Goldiego zrobiłem gdzie uwolnił swój talent )
Bica zacząłem robić w czasie jak założyłem temat, miałem Trutnov nawiedzić teraz druga próba .
Goldi mam pytanie o ile ( minimalnie ) można ziększać obciążenie deklarując ciężar do próby na zawodach w GPC i WRP ?

Co 2,5kg a w czwartek próbie jeśli bijesz rekord to minimalnie jest 0,5kg

wycwiel

Zaprawiony w organizacji zawodów to tak ( raz dla Goldiego zrobiłem gdzie uwolnił swój talent )
Bica zacząłem robić w czasie jak założyłem temat, miałem Trutnov nawiedzić teraz druga próba .
Goldi mam pytanie o ile ( minimalnie ) można ziększać obciążenie deklarując ciężar do próby na zawodach w GPC i WRP ?

Dokładnie wszystko się od Tadeusza zaczęło , zrobił dla mnie fajne zawody a przy okazji wystartowałem bez przygotowania w wyciskaniu 100kg z akcentem 21 razy poszło haha szału nie było hehe zawody w strict curl też dały do myślenia gdyż szybkie zmiany pokazały że trzeba ćwiczyć inaczej hehe wynik był zaniżony niż na treningu hehe ale za to nagrody były bardzo fajne i ten puchar duży potem podbiłem Holandię na ilość razy 2 razy haha tam też nauki zgarnalem by już na wiosnę w następnym roku wygrać Puchar Świata i tak się zaczęła kariera dzięki Tadeuszowi