Strict Curl - wycwiela

Goldi bo lubię sobie życiówki poprawiać zanim 55kg to po drodze mogę ze trzy ustanowić
55kg to może być sufit którego długo bym nie przebił . Na taki skromny trening bicków jaki robię to na razie wystarczy .
Może zawody w Trutnov przemeblują moje zainteresowania

goldberg1982

Taki w Trutnovie będzie

Mam taki i się na nim dobrze ćwiczy :)Lecz jak go kupiłem to mi nie pasował ale jak teraz już go bardzo lubię :)

POdciaganie 263 + 42 = 305

Bicek
uginanie młotkowe 12kg x 20, 15kg x 13, 18kg x 8, 21kg x 4
uginanie leżąc 38kg x 8 , 41kg x 6, 43kg x 4 , 46kg x 2
uginanie na łamanej stojąc po 1 powt. 45kg ,50kg 52.5kg,55kg
9marca start w Złotej w trójboju gimnastycznym ( podciąganie , skłony , pompki na komendę )

Idziesz po swoje a filmik jest z 55 Kg?
U mnie też powoli do przodu dziś na 70 kg poprawiłem się o 2 powtrz


?si=RJZC_VKxk4NaMBcI

Zapraszam do tematu, podobny będzie odnośnie mistrzostw Europy
https://www.sfd.pl/Międzynarodowe_Mistrzostwa_Słowacji_i_Czech_w_Strict_Curl_i_Bench_Press_27.04.2024-t1226496.html#post-0 

?si=CW1yvNrFPseJ7Xbz

Dziadek ale załóż coś tam obciążenia hehe o tak sobie będziesz pustym gryfem machał haha

Dziadek ,fiu , fiu zapas na spore kilogramy

Dla mnie to jest ciężar w końcu nowa życiówka co prawda chwytem młotkowym ale zawsze
Goldi jak Ci dziadek dupe skopie w open na ME to zobaczymy te twoje he he .
Marek pomalutku i do przodu zapasik był no może nie na kilogramy ale na 1kg

Podciąganie 305 + 54 = 359
ugin.mł. 12kg x 20, 15kg x 14, 18kg x 8,21kg x 4
ugin. leżąc 38kg x 8, 41kg x 7, 43kg x 4, 46kgx 2
ugin.jednorącz 18kg x 6 w 4 seriach

Dziadek czekam aż mi dupe skopiesz hehe Jak Ci się uda to będę dumny z Ciebie