Dziennik treningow paula.cw

Super ze jestes zadowolona z diety ja nie mam gotowego jadlospisu tylko codziennie sobie sama robie posilki pod makro, a i tak jem caly czas praktycznie to samo, bo tak wygodniej, wg mnie same zalety

No właśnie zależy jak kto lubi - ja jestem z tych, co mogą w kółko jeść to samo. Mam stały zestaw, który najbardziej mi smakuje. Ciekawe jak u Ciebie będzie na dłuższą metę Paula ale fajnie, że na razie taka powtarzalność Ci nie ciąży

Ja mogę jeść to samo przez kilka tygodni, ale później muszę mieć jakieś urozmaicenie, przynajmniej w jednym posiłku. Śniadanie i drugie śniadanie zwykle miesiącami jem takie samo z wygody. Natomiast obiad i kolacja, które często jemy razem lubię mieć urozmaicone, tak żeby dało się zrobić dla wszystkich, bo osobne gotowanie bywa męczące.

Nie wiem ile w tym przypadku ale jadłospis, który mi Kinga ułożyła świetnie się nadaje właśnie do gotowania dla całej rodziny. Bo przy różnych dietach często miałam tak, że musiałam gotować dwa albo trzy różne posiłki a mówiłam że NIGDY nie będę tak robić :P Teraz nadal są pewne posiłki, których dzieci nie jedzą ale zawsze mogę im chociaż część tego dać. Typu jak mam sałatkę z makaronem to ja jem sałatkę a oni makaron warzywa na jak mają dobry dzień to sobie coś wybiorą.

No i w sumie z 7 śniadań, przekąsek, obiadów i kolacji można z tego zrobić masę kombinacji (860??) a można też zmieniać owoce czy warzywa. Więc można zmieniać pozostając stałym :D

Viki

Ja mogę jeść to samo przez kilka tygodni, ale później muszę mieć jakieś urozmaicenie, przynajmniej w jednym posiłku. Śniadanie i drugie śniadanie zwykle miesiącami jem takie samo z wygody. Natomiast obiad i kolacja, które często jemy razem lubię mieć urozmaicone, tak żeby dało się zrobić dla wszystkich, bo osobne gotowanie bywa męczące.

zazwyczj jadłospis układa się na kilka tygodni 4-8tyg w zalezności od osoby i potem rozpisuje się kolejny, wiec to tak wychodzi

pytanie ile różnych obiadów, takich totalnie innych przepisów normalnie przygotowujemy w ciagu 4 tygodni?
przy 7 różnych obiadach, obiad powtórzy się 4 razy, gdzie czesto gotujac robimy porcje na 2 dni, czyli jeden obiad będziemy gotować w miesiącu dwa razy
to ja bez rozpiski jem dużo czesciej to samo :P

Dokladnie, bez rozpiski sie je to samo znacznie czesciej niz z takim jadlospisem

To właśnie zależy. Moja reakcja wynikała z przyzwyczajeń. Ja ciągle coś innego jem aż mąż czasem mówi- mogłabyś to robić częściej a ja zapominam :P Sniadania i kolacje to raczej stałe rzeczy ale obiady to ciągle coś kombinowałam

Bardzo ładne spadki

Wczoraj był trening biegowy. Piotrek się ze mnie śmieje, że jak to jest jest uczyć się biegać mając 36 lat... no cóż. Ostatnio natrafiłam gdzieś na wskazówkę żeby się skupić na ruchu Pull a nie push i dla mnie to był jakis game changer. Do tego pogoda była wczoraj idealna i od razu lżej się biegło.
Jestem w 7 z 9 tygodni planu biegowego z zegarka :p Bardzo mnie cieszy progres. Powoli do przodu.

fajna zajawka z tym bieganiem

a coto za zegrake i co to za plan biegowy?