Jak już zostało wspomniane, Kreatyna nie ma i nie będzie miała wpływu bezpośredniego na Twój wzrost.
Polecam zapoznać się z tym artkułem, wszystko co istotne o kreatynie na pewno w nim znajdziesz:
Oczywiście zachęcam Ciebie do zapoznania się również z naszą bardzo bogatą ofertą produktów kreatynowych, w sklep.sfd.pl
Jezeli potrzebujesz pomocy w doborze odpowiedniego produktu - pytaj śmiało tutaj w dziale lub nawet tym temacie
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźNo fajnie by było gdyby kreatyna tak działała :D hehe
Niestety kreatyna zwieksza ATP, lekko wiecej glikogenu zatrzyma w mięśniach, lepsze nawodnienie, tylko nie mylić z tą wodą pod skórą bo niestety ale wiele osób mysli ze to kreatyna trzyma im wodę podskorna i kupują później rozne odmiany bo sie naczytaja ze ta ciągnie mniej wody ta wiecej a tak naprawdę nie ma to znaczenia ;)
Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html
Moderator działu Odżywianie
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Zmieniony przez - Dawciu_ w dniu 2022-05-13 16:11:26
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-05-13 18:06:27
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Dawciu_Ok , dzięki za odpowiedzi , w takim razie mogę brać kreatynę w wieku 14 lat? Nie będzie to miało żadnych skutków ubocznych?
kreatyna to najlepiej przebadany suplement na rynku, był badany pod wieloma kątami, na różnych grupach, dlatego można stwierdzić śmiało, że jest to suplement bezpieczny w stosowaniu zgodnie z zaleceniami, a nawet w dawkach wyższych (warto jednak podkreślić, że wyższe dawki są bez sensu, bo tylko zwiększymy wartość naszego moczu) u osób zdrowych nie wykażą żadnych niekorzystnych działań, jednak w Twoim wieku najlepiej jak skupisz się na nauce zdrowego odżywiania, skup się na treningu siłowym i nauce poprawnej techniki, zeby niue zrobić sobie krzywdy, a jak poznasz swój organizm i będziesz dalej trenował to za dwa lata włącz sobie do suplementacji - będziesz wtedy w stanie realnie ocenić jej wpływ na Ciebie
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Moderator działu Odżywianie
Jestes w wieku, gdzie jeszcze masz okolo 5 dlugich lat okazji do wzrostu wzwyz, tak wiec mozesz ten proces wpsomoc poprzez aktywnosc fizyczna oraz dobrej jakosci jedzenie. Unikac nalezy przede wszystkim czynnikow ograniczajacych, jak smieciowe zarcie, czy uzywki.
Natomiast jezeli chcesz wspomoc sie suplementami, to od siebie polecam miks
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Omega_3_K2_D3-opis35318.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]