...
Napisał(a)
A można wiedzieć ilu zawódnikow mniej wiecej się spodziewać na wyciskaniu i strict curl ?
...
Napisał(a)
Wycwiel jak możesz to napisz kto się zgłosił z podziałem na kat. wagowe i kto z nauczycieli. Gdzie jest ponad 20 osób w open czy nauczycieli?
Zmieniony przez - Coach Ozimek w dniu 2021-05-31 19:17:42
Zmieniony przez - Coach Ozimek w dniu 2021-05-31 19:18:53
Zmieniony przez - Coach Ozimek w dniu 2021-05-31 19:17:42
Zmieniony przez - Coach Ozimek w dniu 2021-05-31 19:18:53
1
...
Napisał(a)
Coachu nie mam takich danych wiem że ogólnie zgłosiło się chyba 22 osoby a zapłaciło 17.
Z karty zgłoszeniowej nikt nie wywnioskuje czy to nauczyciel czy nie to się okaże 12 czerwca po przedłożeniu zaświadczenia z zakładu pracy.
Z karty zgłoszeniowej nikt nie wywnioskuje czy to nauczyciel czy nie to się okaże 12 czerwca po przedłożeniu zaświadczenia z zakładu pracy.
...
Napisał(a)
michaikA można wiedzieć ilu zawódnikow mniej wiecej się spodziewać na wyciskaniu i strict curl ?
Strict curl ja startuje i zapraszam do rywalizacji kolego
...
Napisał(a)
Na dziś wpisanych jest 24 osoby i tak jak pisałem z paniami kruchutko .
Do strict curl zadeklarowało się 4 ale pewnie będzie 2x tyle bo wyciskacze się dopiszą w dniu zawodów.
A nauczyciele chyba po szczepionce wygineli ( 4 + 2 )
Do strict curl zadeklarowało się 4 ale pewnie będzie 2x tyle bo wyciskacze się dopiszą w dniu zawodów.
A nauczyciele chyba po szczepionce wygineli ( 4 + 2 )
...
Napisał(a)
Ja wczoraj pisałem na grupie armwreslingowej z Wrocławia i okolic może zawitają, dziś jeszcze na inne grupy dam info.
...
Napisał(a)
Dziś klata, triceps i barki ostatni trening przed Mistrzostwami Polski w wyciskaniu wielokrotnym.
Zostają nogi plecy biceps brzuch.
Ale tamtego tydzień nie ruszam aby była dobra regeneracja i niedosyt wyciskania.
Taki mój osobisty stary sposób zawsze robiłem przed zawodami.
A Wy jak tam ????
Zostają nogi plecy biceps brzuch.
Ale tamtego tydzień nie ruszam aby była dobra regeneracja i niedosyt wyciskania.
Taki mój osobisty stary sposób zawsze robiłem przed zawodami.
A Wy jak tam ????
2
...
Napisał(a)
Ja dziś też ogólnorozwojowo troszkę klatki delikatnie skończone na 152kg x 4, potem francuzkie leżąc do czoła wyciskanie delikatnie skończone na 70 kg x 2 potem triceps wyciąg łączony ze wznosami bokiem i na koniec plecy drążek zza kark i przód łączone z nadgarskiem Uginanie hantla
1
Poprzedni temat
Proszę o pomoc w doborze monstera
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
Następny temat
Armwresling lepszy sparing czy trening siłowy?
Polecane artykuły