Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi - DYSKUSJA

A można wiedzieć ilu zawódnikow mniej wiecej się spodziewać na wyciskaniu i strict curl ?

Wycwiel jak możesz to napisz kto się zgłosił z podziałem na kat. wagowe i kto z nauczycieli. Gdzie jest ponad 20 osób w open czy nauczycieli?



Zmieniony przez - Coach Ozimek w dniu 2021-05-31 19:17:42

Zmieniony przez - Coach Ozimek w dniu 2021-05-31 19:18:53

Coachu nie mam takich danych wiem że ogólnie zgłosiło się chyba 22 osoby a zapłaciło 17.
Z karty zgłoszeniowej nikt nie wywnioskuje czy to nauczyciel czy nie to się okaże 12 czerwca po przedłożeniu zaświadczenia z zakładu pracy.

michaik

A można wiedzieć ilu zawódnikow mniej wiecej się spodziewać na wyciskaniu i strict curl ?

Strict curl ja startuje i zapraszam do rywalizacji kolego

Na dziś wpisanych jest 24 osoby i tak jak pisałem z paniami kruchutko .
Do strict curl zadeklarowało się 4 ale pewnie będzie 2x tyle bo wyciskacze się dopiszą w dniu zawodów.
A nauczyciele chyba po szczepionce wygineli ( 4 + 2 )

Ja wczoraj pisałem na grupie armwreslingowej z Wrocławia i okolic może zawitają, dziś jeszcze na inne grupy dam info.

Do strict curl mamy już 5 ochotników

Regenerujecię się czy ostatnie treningi robicie?

Dziś klata, triceps i barki ostatni trening przed Mistrzostwami Polski w wyciskaniu wielokrotnym.
Zostają nogi plecy biceps brzuch.
Ale tamtego tydzień nie ruszam aby była dobra regeneracja i niedosyt wyciskania.
Taki mój osobisty stary sposób zawsze robiłem przed zawodami.
A Wy jak tam ????

Ja dziś też ogólnorozwojowo troszkę klatki delikatnie skończone na 152kg x 4, potem francuzkie leżąc do czoła wyciskanie delikatnie skończone na 70 kg x 2 potem triceps wyciąg łączony ze wznosami bokiem i na koniec plecy drążek zza kark i przód łączone z nadgarskiem Uginanie hantla