Wakacje 2021 Layla 33102

No w tym tygodniu to faktycznie chyba wszystko będzie musiało być liczone na oko bo kompletnie nie ma na to czasu wczoraj jak było zimno i miałam trochę wolnego to przynajmniej wzięłam sie za mycie okien i za pranie firanek także codziennie wychodzi minimum 10 tysięcy kroków, jak już będę odpoczywać w weekend to chyba będę tylko leżeć i sie nie ruszać miałam wczoraj zrobić trening siłowy, ale coś kolano mnie bolało także odpuściłam, w zamian za to posprzątałam i pojeździłam na rowerze stacjonarnym dzisiaj w planach jest siłowy, jutro znowu kardio i w sobote zrobię też siłowy żeby wyrobić tygodniowy plan o ile oczywiście czas mi na to pozwoli bo chyba znowu będę miała gości w niedzielę wiec muszę zrobić ciasto i przygotować jakiś obiad także może w końcu będzie czas żeby przyłożyć sie do gotowania

Miało być pięknie, a wyszło jak zawsze... Miałam dzisiaj nieszczęśliwy wypadek przy pracy i skończyło sie skręconą kostką... Także niestety muszę sie wycofać z wakacyjnego wyzwania bo jak na razie będę wyłączona z treningów pozostaje mi obserwować dziewczyny i trzymać za nie kciuki

Oj Biedactwo, kuruj sie!
Treningi, treningami, ale dietę zawsze warto trzymać, a Twoje kulinarne wyczyny warto obserwować
Lecz się i dużo zdrowia !#

Ehhhh szkoda, jakaś fala kontuzji ostatnio ale poszukajmy plusów - będzie więcej czasu na gotowanie zdrówka

Przykro słyszeć! Mam nadzieję, że to tylko lekka kontuzja i szybko wrócisz do pełnej sprawności. Jesteś zupełnie uziemiona?

Dużo zdrowia i szybkiego powrotu do zdrowia. Nie zostawiaj nas tak całkiem. Wrzuć jakieś info czasem czy już lepiej z kostką itp.

Layla - bardzo mi przykro. Trzymam kciuki za szybki powrót do zdrowia.
Ale wiesz co? Kostka to wyłącza Cię z treningu dołu, ale jakąś górę to można na siedząco trochę robić:) Trochę żartuję, ale pamiętam jak uszkodziłam sobie bark to kombinowałam co na dół mogę robić, zeby barku nie uzywać. Może za chwilkę też się na tyle poczujesz, ze będziesz miała ochotę coś porobić...
Odzywaj się!

To fakt. ja po urwaniu bicepsa i operacji trenowałem sam dół przez pół roku. Lepsze to niż całkowity rozbrat z treningiem.