paula.cw
Wiecie generalnie ja np. Nie jestem fanką rozciągania pasywnego i długiego trzymania pozycji. Albo przynajmniej nie jestem fanką tego, że żeby się na tym skupiać o.
U mnie jest daaaalleeeko. Wiem że kiedyś było lepiej. Teraz mam mega tyly spięte. Więc ja się będę skupiac jednak na pozycjach do szpagatu a nie na samym Szpagacie. Też myślę że u Patik to może być kwestia tego że już byłaś blisko. BTWsa osoby które są w stanie to zrobić ale nie powinny. Bo mają nadmierna ruchomość stawów i nie o to chodzi zeby na tych stawach zawisnąć na tym żeby się zatrzymać w punkcie gdzie jest kontrola.
Takie tam przemyślenia. Dzisiaj dzień 1. Dwie poduszki i koc a i tak jak się prostowałam to było ciężko. Mam zaj**iste screeny z minami że się usmiac można :D
U mnie jest daaaalleeeko. Wiem że kiedyś było lepiej. Teraz mam mega tyly spięte. Więc ja się będę skupiac jednak na pozycjach do szpagatu a nie na samym Szpagacie. Też myślę że u Patik to może być kwestia tego że już byłaś blisko. BTWsa osoby które są w stanie to zrobić ale nie powinny. Bo mają nadmierna ruchomość stawów i nie o to chodzi zeby na tych stawach zawisnąć na tym żeby się zatrzymać w punkcie gdzie jest kontrola.
Takie tam przemyślenia. Dzisiaj dzień 1. Dwie poduszki i koc a i tak jak się prostowałam to było ciężko. Mam zaj**iste screeny z minami że się usmiac można :D
3
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
cod123
kebula
Paatik
Julietta
Viki
Zarówno szpagaty jak i mostki wyglądają fajnie, nawet jeśli do ideału trochę brakuje.
ciężki przypadek jestem i to chyba nie dla mnie.
Anonim
