ojanrutkowDo palenia trzeba dobrać odpowiednie obciążenie i liczbę powtórzeń. Nie jest to łatwe gdyż prędzej można wysiąść kondycyjnie.
Tak jak pisalem duza ilosc powtorzen jest idealna dla naszych barków, az do maksymalnego palenia .
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2020-10-11 09:08:04
Ja siłowo, kondycyjnie, a co najgorsze spastycznie.
Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/
przekaż 1% podatku