[BLOG] KEBUL Cork OPEN 22

siadamy
13x120



fronty tez były i nauka NAUKA siadania na boksa



niestety muza wyssała 50% mocy

Część Kebul!
Jakieś wyciskania na ławie robisz, bo przejrzałem ostatnie pięć stron i nie widzę, albo ślepy jestem?


Zmieniony przez - jarcow w dniu 2020-06-20 10:34:59

jakieś 50 stron do tylu było
absolutnie mnie to nie bawi , wiec ... jak mnie nie bawi to nie uskuteczniam

miałem iść na spacer z siersciuchami , ale wiecie co ... LEJE
k...wa wypić nie mogę bo na 5 do pracy
to polazłem tam gdzie nie leci na głowę



wg cronometra intejk kaloryczny .... 4.5 do 5 tys.
Czolgu ty biegnij , ja będę JADŁ za Ciebie , ciekawe kiedy sie spotkamy

Ein moment bitte... dzisiaj miało być 77 to jest 77? Jakoś nie sądzę...

a nie to ma być JUTRO
zapobiegam szybkiemu spotkaniu z Czołgiem
i na pewno nie byl to AMRAP


Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2020-06-20 23:16:27

UFFFF...

Ajazy proponował mi powrót do MC ale zobaczyłem Twój amrap i mi się odechciało ja to jednak leniwy jestem i wolę do od poleżeć na ławce.

Siady też ładnie ilościowo ale nie lecisz w nich za bardzo w przód?

Chyba nie leci Inna niż Twoja technika siadania

wg planu zapowiadał się super SUPER dzionek
... jestem jak barometr ostatnio , zmiana pogody wywołała takie nap*****lanie pod czaszka ze nawet 2 apapy nie pomogły
ale rozpiska zrobiona 100%
zarzut
rwanie ( totalnie siłowe ) txw TEMPA SIŁA
drążek +5kg
na odwidzenia thruster