DT- Headlong pt.2

Ja wprawdzie blondynka jestem, ale cwana...

Turoń Polarny

Zreszta to nie istotne. Bieżnia jest dobrze oznaczona i wiem co do metra ile przebiegłem w 12 minut

to wygląda na to, że tylko ja się zgubiłem biegnąc na bieżni
gratki
ale jeżeli na Twoim filmie to nie wygląda na <4 to nie chcę chyba swojego człapania oglądać, a planowałem kiedyś nagrać



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-05-31 12:56:12

kabo- zanim zacząłem biec dobrze tą bieżnie przestudiowałem.

Noo...to nie jest sprint. To tylko 3:50

Dzisiaj. 100 minut BS. Cholerny upał, zmęczenie po wczorajszym i nie było szansy utrzymać tętna w ryzach. Koniec końców wolałem zrealizować minimum tempowe treningu i tętno olałem.

Znowu nieśmiało zaczynają odzywać się golenie, mam nadzieje że do wtorku rozejdzie się po kościach

Tak po za tym to mam zgryza. Przy biegach długich w spokojnym tempie (tzn powyżej 90 minut ) pan S zaleca nawadnianie izotonikami w celu nawodnienia i dostarczenia porcji węgli dla organizmu żeby podczas treningu nie tworzyc niepotrzebnych szkód i deficytów.

Daniels znowu odradza jakiekolwiek dodatki energetyczne do napoi ( oczywiście nie neguje potrzeby nawadniania ) aby ciało nauczyło się gospodarować węglowodanami.

I masz Ci babo placek.

no jasne, to tylko 3:50
ale to jest dobra koncepcja żeby przyjrzeć się oznaczeniom na bieżni a nie tylko wbiec i wybiec

kabo9

no jasne, to tylko 3:50
ale to jest dobra koncepcja żeby przyjrzeć się oznaczeniom na bieżni a nie tylko wbiec i wybiec

Taki tip- jedynie wewnętrzny tor bieżni ma 400 metrów. Zewnętrzny może mieć już nawet 428( w zależności od szerokości torów)

U mnie na bieżni jest podziałka co 20m :)

Ja obejrzałem cały film, bo ja Cię Turoniu lubię i już, to mi czasu nie szkoda. No i w przerwie przed następnym Twoim pojawieniem się w kadrze miałem czas do przeanalizowania tego co zobaczyłem. A mianowicie, bardzo ładnie to wygląda, widać, że biegasz, widać że Ci to nie sprawia kłopotu. Dobra kadencja, dobry krok i kontakt z podłożem, do dupy tylko to podskakiwanie i nie wiem co ale coś z rękami dziwnego. Mi w każdym razie się podobało.

A może to podskakiwanie przez tartan?

o tym wewnętrznym torze to wiedziałem, ale muszę dobrze te oznaczenia obejrzeć

Jakie giry fajne :)

paawo

Ja obejrzałem cały film, bo ja Cię Turoniu lubię i już, to mi czasu nie szkoda. No i w przerwie przed następnym Twoim pojawieniem się w kadrze miałem czas do przeanalizowania tego co zobaczyłem. A mianowicie, bardzo ładnie to wygląda, widać, że biegasz, widać że Ci to nie sprawia kłopotu. Dobra kadencja, dobry krok i kontakt z podłożem, do dupy tylko to podskakiwanie i nie wiem co ale coś z rękami dziwnego. Mi w każdym razie się podobało.

A może to podskakiwanie przez tartan?

Przy biegu na bieżni mrowiły mi stopy. Strasznie miękko.

Co do rąk.... może chodzi o to że po każdym kole zaglądałem na zegarek a chwile potem na rozpiskę i to na filmie widać

Paatik

Jakie giry fajne :)

Co ta perspektywa potrafi z nimi zrobić