Noworoczne wyzwanie , marta894

Taki cały dzień targania i przestawiania rzeczy się mocno przekłada na trening. Nie ma co się dziwić że nastawienie gorsze jak człowiek zmęczony już na starcie.

nightingal

Taki cały dzień targania i przestawiania rzeczy się mocno przekłada na trening. Nie ma co się dziwić że nastawienie gorsze jak człowiek zmęczony już na starcie.

Dlatego wolę trenować rano ale jak mam na rano do pracy to bym musiała być na siłowni koło 4rano żeby się że wszystkim wyrobić a to już tak średnio bo później przekłada to się na moją produktywność w pracy . Napewno jutro muszę wybrać inną siłownię bo godzinny powrót w korkach po treningu sprawił że jeszcze byłam bardziej sfrustrowana i zmęczona ale dziś spałam prawie 11godzin więc myślę że wczorajszy glod się w jakiś sposób unormował ;)

marta894

missInvincible

A co to zapiekany twaróg z masłem ? Jakiś mało znany przysmak ?

Z masłem orzechowym dokładnie pisane już wczoraj na szybko :) twaróg jajko masło orzechowe proszek do pieczenia , wymieszać i do piekarnika ;)

Ciekawe. Na redu taki przepis może się przydać

missInvincible

marta894

missInvincible

A co to zapiekany twaróg z masłem ? Jakiś mało znany przysmak ?

Z masłem orzechowym dokładnie pisane już wczoraj na szybko :) twaróg jajko masło orzechowe proszek do pieczenia , wymieszać i do piekarnika ;)

Ciekawe. Na redu taki przepis może się przydać

Zazwyczaj daje jeszcze mąkę do tego i jogurt wczoraj zapomniałam o tym jogurcie xd ale jak dasz masło orzechowe jogurt jajko , twaróg ,. mąkę i banana i odżywkę bialkowa wychodzi sztos . No i w sumie nie ma na to konkretnych proporcji bo przy każdej ilości wyjdzie jak trzeba dostosować pod makro. Akurat w treningowe na ostatni posiłek nie mam węgli więc pierwszy raz robiłam w tej wersji twaróg jajko masło orzechowe i było dobre ale z bananem było by lepsze xd

Ale jak już jesteśmy przy jedzeniu xd to właśnie ten twaróg zrobiłam w innej wersji tylko muszę dopracować spod , plus najlepiej by wyszło w tortownicy ale od małej nie mogłam znaleźć dołu . Następnym razem spróbuję w wersji jednoporcjowej
Na spód pokruszone biszkopty plus 80g masła orzechowego (myślę że jakbym dała do tego zblendowane daktyle masa łatwiej by się trzymała )
A na górę standard 250g twarogu chudego ,100g jogurtu naturalnego , jedno jajko , izolat , słodzik . Plus polewa z kakao i słodzika . Makro też w miarę przyjemne na całość 87B 60T 95W więc w sumie można by było zrobić z tego coś jednoporcjowego o dobrym makro na redukcji :D

Fajne

nightingal

Fajne

Dzięki jednak po podzieleniu na części spod dał radę więc jednak wyszło w miarę spoko :D to chyba nagroda za te ciężkie dwa dni że to ciasto wyszło

Zrobiłam swoją wersję tego pieczonego twarogu. Bez spodu, polewy i orzechów, ale z kakao i malinami. Zobaczymy jak wyjdzie :D

Smarkata1

Zrobiłam swoją wersję tego pieczonego twarogu. Bez spodu, polewy i orzechów, ale z kakao i malinami. Zobaczymy jak wyjdzie :D

I jak :D

No właśnie - pochwal się jak wyszło.