Noworoczne wyzwanie , marta894

Ja właśnie w środę zrobiłam po kilkumiesięcznej przerwie 10km i mój największy błąd że jak po 5km zaczęło mnie kolano boleć to nie skończyłam biegać i. Biegłam dalej xd teraz się męczę z.tym bólem ale mam nadzieję że przejdzie do poniedziałku . Miałam zacząć 5km później 7 tak żeby dojść do 15km bo w zeszłym roku raz udało mi się 13km zrobić i celu nie osiągnęła no ale to teraz szybko nie zrobię tych 15km

To jest niestety chora ambicja ;p

paula.cw

To jest niestety chora ambicja ;p

Dokladnie xd

Przyłóż lód - może pomoże, warto spróbować. Lód przez jakąś ścierkę i aż zaczniesz czuć takie drętwienie lekkie. Wtedy zdejmujesz lód i czekasz aż się ogrzeje i znów powtórka. I tak ze 3 razy pod rząd ze 2 razy dziennie.

O dziwo dziś już mnie mniej boli to kolano to myślę że w poniedziałek jakieś 5km wpadnie :)

A niby miała kontynuować dziennik po wyzwaniu. Ktoś tu chyba musi zacząć trzymać rękę na pulsie i zmotywować

shinare

A niby miała kontynuować dziennik po wyzwaniu. Ktoś tu chyba musi zacząć trzymać rękę na pulsie i zmotywować

Ogłosiłam strajk wrócę jak otworzą siłownie xd

Przynajmniej mam podkładkę, więc jak już powiedziałaś A, to nie zawiedziesz i powiesz też to B

To ja też trzymam za słowo, bo sylwetka z wielkim potencjałem i szkoda go nie wykorzystać.

shinare

Przynajmniej mam podkładkę, więc jak już powiedziałaś A, to nie zawiedziesz i powiesz też to B

Spoko spoko przecież milion razy ci powtarzałam że jak otworzą siłownie to się wezmę


Zmieniony przez - marta894 w dniu 2020-04-21 13:24:20