Wyzwanie 5 na 5 ogarniesz ? :)

Hmm, czyli że ruch kończy się na górze?
Poprzednim razem zabrakło mi sekundy do zakończenia dolnego ruchu więc myślałem że tam się kończy, w sumie nie zwróciłem uwagi jak jest na Waszych filmikach.

bartek81

Hmm, czyli że ruch kończy się na górze?
Poprzednim razem zabrakło mi sekundy do zakończenia dolnego ruchu więc myślałem że tam się kończy, w sumie nie zwróciłem uwagi jak jest na Waszych filmikach.

Bartek jak w pompkach ruch zaczyna się na górze i kończy na górze.

W porządku, czyli 12. Wycieńczenie przy tym ćwiczeniu jest tak duże że oprócz tego że nie jestem w stanie liczyć powtórzeń, to w dodatku nie jestem pewny w jakiej fazie się ruch kończy. Po takiej serii nawet nogi mam spocone, więc tym razem bez koszulki.


Zmieniony przez - bartek81 w dniu 2019-10-17 21:11:24

bartek81

W porządku, czyli 12. Wycieńczenie przy tym ćwiczeniu jest tak duże że oprócz tego że nie jestem w stanie liczyć powtórzeń, to w dodatku nie jestem pewny w jakiej fazie się ruch kończy.

Nie Ty jeden nie jesteś wstanie liczyć, ja też po prostu robiłem do wyczerpania i dopiero na filmie policzyłem
Co do początku i zakończenia to zaczynamy w pozycji na wyprostowanych 5 s i tak samo konczymy całą sekwencje też na wyprostowanych 5 sekund.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-10-17 21:19:31

Przypomnienie wyników

Podciąganie 5/5
drazekm 11
Lukix 10
Tsu 10
Wycwiel 8
Queblo 7
Viki 7
Ojan 7
Bartek 6
Kebul 4

Rozpiętki 5/5
drazekm 13
Wycwiel 13
Bartek 12
Tsu 11

Podciąganie jeszcze może uda mi się poprawić, ale do rozpiętek już chyba nie wrócę, bo mnie barki po nich bolały ostatnio, więc trochę szkoda ryzykować.

Tsu zaryzykujemy po 16 listopada

Tsu84

Podciąganie jeszcze może uda mi się poprawić, ale do rozpiętek już chyba nie wrócę, bo mnie barki po nich bolały ostatnio, więc trochę szkoda ryzykować.

Podobnie mam z rozpiętkami co chcę spróbować to już przy pierwszym ruchu czuję dyskomfort i odpuszczam, bardzo ciężkie ćwiczenie i zdaje się można je tylko zrobić raz na bardzo długi czas i wykorzystać akurat ten moment gdy nic nie przeszkadza.