Odyseja Siły 2019 czyli Challenge SFD

Ten co nie chce brac udzialu w konkursach
Oczywiscie zaliczone
Jak piersiowy wyzdrowieje to sprobuje na raz zaatakowac wiekszy ciezar

MC
Masti 220
Ruski 215
Maceek 200
Kebul 185
Rutkow 180
Ralph 160
Ojan 148
Tsu 100
Aestheticman 100
Paatik 72,5
Viki 70
drazekm 64,7
Langrafia 62,5
Olo 43
Paulina 30
WL
Ruski 147,5
Kabo 130
Rutkow 120
Ralph 110
Maceek 110
Kebul 100
Ojan 87
Wycwiel 80
Tsu 70
drazekm 64,7
Aestheticman 60
Olo 47
Paatik 35
Paulina 30
Viki 5,5

Ostatnio coś mało tu się dzieje więc
moje filmiki do oceny








Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-10-15 19:04:43

Ten martwy masz dziwny - to juz ustaliliśmy:) - ale plecy ładne. Dla mnie zaliczone.

Paatik

Ten martwy masz dziwny - to juz ustaliliśmy:) - ale plecy ładne. Dla mnie zaliczone.

Paatik tak wygląda MC z problemami w odcinku lędźwiowym inaczej nieda rady, nie wiem czy kiedyś bolały Cię plecy i nie mogłaś się schylić a musiałaś ?, to właśnie taki mój sposób podniesienia aby uniknąć bólu i nie zrobić sobie krzywdy.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-10-15 20:34:58

MC
Masti 220
Ruski 215
Maceek 200
Kebul 185
Rutkow 180
Ralph 160
Ojan 148
Tsu 100
Aestheticman 100
drazekm 76,1
Paatik 72,5
Viki 70
Langrafia 62,5
Olo 43
Paulina 30
WL
Ruski 147,5
Kabo 130
Rutkow 120
Ralph 110
Maceek 110
Kebul 100
Ojan 87
Wycwiel 80
drazekm 76,1
Tsu 70
Aestheticman 60
Olo 47
Paatik 35
Paulina 30
Viki 5,5

MC 67,5 kg

WL 32,5 kg

MC
Masti 220
Ruski 215
Maceek 200
Kebul 185
Rutkow 180
Ralph 160
Ojan 148
Tsu 100
Aestheticman 100
drazekm 76,1
Paatik 72,5
Viki 70
Langrafia 67,5
Olo 43
Paulina 30
WL
Ruski 147,5
Kabo 130
Rutkow 120
Ralph 110
Maceek 110
Kebul 100
Ojan 87
Wycwiel 80
drazekm 76,1
Tsu 70
Aestheticman 60
Olo 47
Paatik 35
Langrafia 32,5
Paulina 30
Viki 5,5

drazekm

olotraper

Musisz wypiąć pupkę, jakbyś chciał ją przewietrzyć i wtedy bardziej wyprostujesz kolana, ale rozumiem, że bywają różne ograniczenia.

Łatwo doradzać ale nikt nie jest mną, dlatego tak podnoszę bo odcinek lędźwiowy pleców mnie ogranicza i żadne porady się nie sprawdzą.

Dlatego napisałem, że bywają różne ograniczenia. Bez urazy, ale wiem to lepiej niż Ty. Porad warto słuchać, jeżeli się da i są dobre to stosować, ale przede wszystkim robić swoje. Powodzenia!