tey
Ok. Dzięki za radę. W takim bądź razie tak zrobię
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
529
Napisanych postów
2651
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
89170
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
529
Napisanych postów
2651
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
89170
Takie pytanko. Narazie jest jeszcze redukcja ale za jakiś czas wejdę w końcu na masę. I teraz o co mi chodzi-jak się przechodzi z redukcji na masę to też powoli się dodaje kcal do jakiegoś poziomu np. +200 czy odrazu z 2300 przechodzę na załóżmy 3500-4000kcal?jak by ktoś mi to wytłumaczył był bym wdzięczny
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
iizziikk
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
24537
Napisanych postów
68216
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
538236
Stopniowo dodajesz kcal. Nie mysl o masie, tnij ten zapas, w 2020 pomyslisz o masie 
1
"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."
...
Napisał(a)
acidm
Ekspert
Szacuny
2100
Napisanych postów
3497
Wiek
39 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
86516
Nqajpierw na zero kaloryczne na 1-2 tygodnie ,pozniej dodajesz
2
Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)
...
Napisał(a)
pawel82
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
35072
Napisanych postów
89955
Wiek
39 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
941069
Jaka kvrwa masa..? 
nawet o tym nie myśl bo tylko znowu zalejesz się fatem...jeszcze masz tam trochę do zrzucenia , dojdziesz do odpowiedniego poziomu bf i wtedy sucha czysta masa...
Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-09-29 13:22:57
nawet o tym nie myśl bo tylko znowu zalejesz się fatem...jeszcze masz tam trochę do zrzucenia , dojdziesz do odpowiedniego poziomu bf i wtedy sucha czysta masa...
Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-09-29 13:22:57
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
529
Napisanych postów
2651
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
89170
acidmNqajpierw na zero kaloryczne na 1-2 tygodnie ,pozniej dodajesz
Dodaje po tym zero kalorycznym co tydzień o 200kcal czy dodaje odrazu po zerze dodaje 1000kcal?
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
19Cayenne91
Ekspert
Szacuny
329
Napisanych postów
535
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
28963
pawel82Jaka kvrwa masa..?
sztoby ch#j stajał i diengi byli.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
529
Napisanych postów
2651
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
89170
pawel82Jaka kvrwa masa..?
Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-09-29 13:22:57
Spokojnie, na masę jeszcze tak szybko nie wskocze, bo wiem że dużo do zrzucenia ciągle ale chce już się zorientować na przyszłość
1
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2100
Napisanych postów
3497
Wiek
39 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
86516
Bueheheeh , nadwyzka ma byc mala a nie plus 1000 kal :D
1
Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
35072
Napisanych postów
89955
Wiek
39 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
941069
teypawel82Jaka kvrwa masa..?
Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-09-29 13:22:57
Spokojnie, na masę jeszcze tak szybko nie wskocze, bo wiem że dużo do zrzucenia ciągle ale chce już się zorientować na przyszłość
A to spoko
Poprzedni temat
Jaki Tren na pierwszy kontakt - pytanie
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- ...
- 184
-
Następny temat
15 składkowy test przed treningówek i termogeników-zapisy
