aestheticman
Dzisiaj znowu chciałem dodać 10 kg do ostatniego wyniku przy wyciskaniu na ławce poziomej i dodałem ale byłem chyba zmęczony podróżą
i zrobiłem tylko 2 powtórzenia. Trzeba się przyznać - po prostu mnie zgniotło
i co teraz na kolejnym wyciskaniu? zmniejszasz, powtarzasz ciężar?
czy dodajesz następne 10