Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
249
Witam !
Jestem aktualnie w okresie budowania masy i chciałem po prostu zmienić model żywienia z high carb na low carb i tu pojawia się pytanie czy moge odrazu zmienić z wysokich na niskie węgle na te samą kaloryczność oczywiście i dać sobie 2 3 tygodnie na adaptacje tak jak w przypadku adaptacji keto i przez ten okres 2 3 tygodni robić lżejsze treningi czy mogę śmiało trenować jak do tej pory swoim planem, siła wtedy spadnie na jakiś okres czasu a pozniej wroci tak samo jak waga spadnie ale to będzie glikogen itp a z czasem się to unormuje i będę mógł dalej progresować?
Zmieniony przez - freezio w dniu 2019-06-12 10:14:03
Szacuny
29912
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
low carb to nie keto, nie musisz mieć okresu adaptacji, jedynie możesz jakiś słabszy dzień czy złego samopoczucia lekko podbić węgle kosztem tłuszczu, ale kolejnego wracasz do zalożonej ilości przy swoim lc