Super Konkurs Krata Na Lato 2019

Viki już dokładnie nie pamiętam czy to Kabo czy to Fans, ale chyba Kabo, przy teście napisał mi, że za wymyślanie mogę przybić pionę z Mastim - chyba mi dorównałaś
Od razu napiszę, że wyskoki z przysiadu i climbersy omijam ze względu na ścięgno, co do podciągania z ciężarem to nie wiem czy przedwojenne ściany mojej kamienicy wytrzymają taki ciężar na drążku bo nie pozwalam podciągnąć się osobom powyżej 100kg. Na pewno spróbuję tych ćwiczeń dla zasady ale nie będzie na co popatrzeć.

Kabo, Jezoo już kiedyś wrzucalam propozycje modułu, jak Masti wspomniał, że forumowicze mogą przedstawić swoje wersję, więc nie powinno być zaskoczenia, bo ogólny zarys bez zmian, tylko szczegóły się zmieniły

Jezoo przy problemach ze ścięgnem trzeba uważać. Nie wiem ile u Ciebie potrwa wyleczenie kontuzji, ale może pod koniec modułu uda się coś spróbować, choćby w spokojniejszym tempie? A problem z drążkiem mam podobny. Najlepiej by było na siłowni, bo na plac ciężko targać duże obciążenie Może udałoby się jednorazowo gdzieś poćwiczyć? Dużo klubów oferuje pierwsze wejście za free.

Viki spróbuję już na początku modułu tylko wynik nie będzie miarodajny bo na początku może zrobię po 10 powt. choć mógłbym o wiele więcej. W trakcie wykonywania ćwiczeń może nie boleć ale po już tak, jak po moim ostatnim rowerowaniu.

mi chodziło tylko o pierwszy blok w sensie, że sporo pomiarów i zdjęć, jeżeli to było w zarysie to musiałem to pominąć
3 pozy, w których niby fajnie można wyeksponować mięśnie brzucha, ale trzeba je mieć na wierzchu no i wymagają trochę wprawy
dla Jezoo i rutkowa jak znalazł żeby poćwiczyć pozowanie
no i uważam że przy tak dobranych ćwiczeniach faworyt jest jeden do modułu majowego , chyba że jakiś czarny koń się objawi



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-04-28 14:34:42

kabo9

dla Jezoo jak znalazł żeby poćwiczyć
no i uważam że przy tak dobranych ćwiczeniach faworyt jest jeden do modułu majowego , chyba że jakiś czarny koń się objawi

Pozowanie - to mnie kręci
Co do faworyta odniosłem podobne wrażenie

No i się zaczyna... jeszcze nie wiadomo kto wystartuje a już mają faworytów

Ja nie wiem kogo macie na myśli.

Rozumiem , ze te zdjecia mozna wstawic nawet na koniec miesiaca bo maja byc najlepsze w ciagu calego maja ?

Rutkow tak W przypadku zdjęć nie będzie porównania z początku i końca, ocenimy efekt wizualny, więc najkorzystniej pewnie będzie wrzucić na koniec.

i tak musisz wstawić zdjęcia do 1 części wiec i tak selfi time

kabo9

3 pozy, w których niby fajnie można wyeksponować mięśnie brzucha, ale trzeba je mieć na wierzchu no i wymagają trochę wprawy
dla Jezoo i rutkowa jak znalazł żeby poćwiczyć pozowanie

Sezon plażowy się zbliża, trzeba ćwiczyć odpowiednią prezencję