fanss
Zaorasz się chłopie 
...
Ekspert
Szacuny
1999
Napisanych postów
2999
Wiek
45 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
78076
...
ojan
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
13964
Napisanych postów
32352
Wiek
77 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1144824
fanssI nawet nie zasieje.Zaorasz się chłopie
...
Ekspert
Szacuny
1999
Napisanych postów
2999
Wiek
45 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
78076
Nie ma kiedy 
2
...
xtras2001
Ekspert
Szacuny
115
Napisanych postów
994
Wiek
41 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
21862
Na zasiewanie znajduje czas.
Mam maks 3x w tygodniu czas na silownie. Wiec musi byc ostro.
Mam maks 3x w tygodniu czas na silownie. Wiec musi byc ostro.
...
Ekspert
Szacuny
115
Napisanych postów
994
Wiek
41 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
21862
Kolejny swietny trening.
Wszystko rampa 5 do ostatniej serii, gdzie bylo 6 powtorzen.
MC 110kg
WL 60kg
OHP 30kg
Wioslo hantlem jednoracz 32kg
Lapy, duzo brzucha, lydki
Lekko sprobowalem OHP, niby nie boli, mozna powoli progresowac. Bardzo powoli.
Wszystko rampa 5 do ostatniej serii, gdzie bylo 6 powtorzen.
MC 110kg
WL 60kg
OHP 30kg
Wioslo hantlem jednoracz 32kg
Lapy, duzo brzucha, lydki
Lekko sprobowalem OHP, niby nie boli, mozna powoli progresowac. Bardzo powoli.
...
Ekspert
Szacuny
115
Napisanych postów
994
Wiek
41 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
21862
Wczorajszy
Przysiad tyl do 7x80kg
Przysiad przod 3x7 50kg
WL do 7x60kg
Wycisk hantle 3x8 20kg
Wioslo hantle jednoracz do 7x32kg
Hammer plecy 3x10 45kg strona
Duzo lap
Przysiad tyl do 7x80kg
Przysiad przod 3x7 50kg
WL do 7x60kg
Wycisk hantle 3x8 20kg
Wioslo hantle jednoracz do 7x32kg
Hammer plecy 3x10 45kg strona
Duzo lap
...
Ekspert
Szacuny
115
Napisanych postów
994
Wiek
41 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
21862
Wl do 8x60kg
Hammer klata 3x10 20kg/strona
Wioslo hantla do 8x32kg
Hammer plecy 3x10 40kg/strona
Lapy, troche hack squatow.
Wczoraj byla whiskey, a dzis ciezko na treningu.
Hammer klata 3x10 20kg/strona
Wioslo hantla do 8x32kg
Hammer plecy 3x10 40kg/strona
Lapy, troche hack squatow.
Wczoraj byla whiskey, a dzis ciezko na treningu.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
13964
Napisanych postów
32352
Wiek
77 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1144824
Pewnie piłeś podróbę, że nie było mocy!
...
KEBUL74
Ekspert
Szacuny
2625
Napisanych postów
6702
Wiek
52 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
133432
100% lewy import !!!!
po myszowatej wszystko idzie jak trzeba , spytaj Fanssa on potwierdzi
po myszowatej wszystko idzie jak trzeba , spytaj Fanssa on potwierdzi
1
...
Paatik
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
13841
Napisanych postów
23364
Wiek
56 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
636623
Fanss od kilku dni milczy, wiec moze sie struł nadmiarem wolności?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Konkurs :Włączamy napęd 4 x 4,czyli robimy masę, III etap str 30
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
Następny temat
czy potrzebujemy aminokwasów BCAA do swoich treningów?
