SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG]Blog Treningowy Artur - Pokonujemy słabości. Foty_str.102_Redukcja

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 180524

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6507 Napisanych postów 62299 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777657
Niestety musisz zapłacić o ile podstawowe jak morfologia są dość tanie to już oznaczenie witaminy D kosztuje pewnie koło 30 złotych natomiast zrób sobie takie badanie przy okazji jak będziesz robić badania. Możesz spróbować rodzinnego zapytać czy by Ci dał skierowanie na jakieś badania ale generalnie nie chcą dawać.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421
20kg to nawet ja arnoldkow nie robie. Siła jest

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 220107
rion10
Muszę pomyśleć, bo ostatnie badania robiłem rok temu i wyszły bardzo dobrze Ale nie zaszkodzi się przebadać, raz na jakiś czas, jednak tak jak piszesz, za wszystko trzeba zapłacić... złodzieje

ronie220
Powiem Ci, że po poprawieniu techniki, czyli dopinanie u góry i dopinanie tych hantli w dolnej fazie po supinacji wchodziły mega

Wczoraj miałem usunięcie ósemki. Jestem bardzo zadowolony, bo obyło się bez szycia ! Polecam Kraków Montelupich i dr. Łazarza W poniedziałek od 19:45 do 22 byłem na kanałowej 7 już mnie dupa bolała od tego siedzenia, ból do zniesienia. Za tydzień powtórka, mam nadzieję, że już ostatnia. 22 stycznia znowu usunięcie górnej ósemki, tak więc wziąłem się za zęby ostro. Ustaliliśmy z ronie220, że zrobię 2 dni off, czyli wrócę dopiero w piątek do treningów. Niestety musiałem wybrać mniejsze zło nogi (siła) będą musiały ucierpieć, zrobię górę hiper/ dół hiper ( piątek/sobota).

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421
Najważniejsze, ze chwast zostal wyrwany bez większych komplikacji. Teraz tylko poczekac az sie zagoi.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6507 Napisanych postów 62299 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777657
spaiter
rion10
Muszę pomyśleć, bo ostatnie badania robiłem rok temu i wyszły bardzo dobrze Ale nie zaszkodzi się przebadać, raz na jakiś czas, jednak tak jak piszesz, za wszystko trzeba zapłacić... złodzieje
.


Ja się badam zdecydowanie częściej niestety nie kosztuje to mało bo taki pakiet jak robie to 250-300zł jednorazowo, ale niestety na nfz nie ma szans zrobić takich badań.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421
Sam sie zabieram, zeby zrobic komplet badan plus hormony. Zobaczymy jak redukcja wpłynęła na stan zdrowia.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6507 Napisanych postów 62299 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777657
U Ciebie warto na koniec redukcji zrobić hormony sam tak często robiłem żeby wiadomo było jak ta redukcja wpłynęła na ciało.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421
Szalu z testosteronem to raczej nie bedzie Choc odziwo libido duze caly czas.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Usunięty przez ronie220 za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 220107

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 220107
Proszę o usunięcie posta powyżej.

ronie220
Dobrze ujęte. Po wyrwaniu doktor mówił, że była tam ropa i jakiś torbiel ale powyczyszczał to i dzisiaj już jest dobrze
Zrób badania, bo Twoje kalorie w ciągu tygodnia podczas redukcji to była walka o przetrwanie, więc można zobaczyć jak tam organizm sobie radzi.

rion10
I jak badania wychodziły w porównaniu koniec masy/ a redukcja ?

Piątek
1. Wyciskanie naprzemienne skos 4 x 6 / Hantle 30kg
2. Wyciskanie skos 2 x 8 / 76,5kg / 2 x 7 / 76,5kg
3. Rozpiętki skos 3 x 10 / 17,5kg
4. Wiosło hantlą 4 x 8 / 45kg
5. Ściąganie podchwytem 4 x 10 / 45kg
6. Wznosy boczne 5 x 10 / 10kg
7A. California press 4 x 10 / 40kg
7B. Młotki hantlami 4 x 10 / 7,5kg

Oj nie było łatwo. Ząbki mnie wymęczyły, trochę nie dojadłem nie było w ogóle mocy, ale.. po dokładałem gdzie mogłem Jutro w planach trening nóg








Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-12-14 22:18:32

Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-12-14 22:18:50

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Front squat

Następny temat

ILOŚĆ POWTÓRZEŃ

WHEY premium