[BLOG] Dziennik treningowy OTTO

a co Ty gej jakis ze chcesz mnie ogladac? to nie nasza klasa.

juz po wprowadzeniu w Twoim dzienniku widac ze cos z Toba nie tak i Twoim podejsciem do zywienia, ale Ty sobie rob, co chcesz, ale nie namawiaj do tego innych.
1g bialka? dobre sobie. bez komentarza.

czellista

a co Ty gej jakis ze chcesz mnie ogladac? to nie nasza klasa.

juz po wprowadzeniu w Twoim dzienniku widac ze cos z Toba nie tak i Twoim podejsciem do zywienia, ale Ty sobie rob, co chcesz, ale nie namawiaj do tego innych.
1g bialka? dobre sobie. bez komentarza.

Nie, ale się faflunisz i szczekasz to pokaż swoje efekty Panie "mądraliński"
guzik masz do pokazania ale do doradzania pierwszy to takie typowe
to co piszę, piszę z doświadczenia a nie kretyńskich formułek forum.

i moment : Ty sobie możesz namawiać do 2,5g białka nie znając osoby - na jakiej podstawie?
Na jakiej podstawie sugerujesz zjadanie takiej ilości białka osobie, która ma problem z tuszą?


Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2018-12-12 10:29:19

nie sugeruje 2.5, spokojnie 1.6-1.8 styknie.

a co do Twojego zalewania od bialeczka, to osobiscie trzymam je lekko ponad 2.5g, 500 wegla, reszta fat i 9% bf trzymam. tak wiec bujdy na resorach. i co najlepsze, czuje sie lekko, brak wzdec, samopoczucie piekne.




Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-12-12 10:38:57

Nigdy nie miałem problemów z tuszą a wręcz byłem chudzielcem.
Probkemy zaczęł się gdy dowaliłem ww zwłasza 120 g owsianki o 6 rano.

Antos wiadać służą Ci te rośliny, ciekawe jak byś dowalił białka zwierzęcego jak byś urósł ?

czellista

nie sugeruje 2.5, spokojnie 1.6-1.8 styknie.

a co do Twojego zalewania od bialeczka, to osobiscie trzymam je lekko ponad 2.5g, 500 wegla, reszta fat i 9% bf trzymam. tak wiec bujdy na resorach.

to mówię : pokaż się, swoje wyniki siłowe etc.
i czemu twierdzisz nagle, że 1.8 styknie ? a czemu nie 1g ? wyjaśnij.
Tylko nie pisz mi pierdół o aminokwasach, bo najwyraźniej guzik wiesz w jakim środowisku mogą się one wchłonąć i najwyraźniej jeszcze mniej wiesz ile ich posiadają warzywa i w jakiej formie

Panowie trzeba dyskusję przenieść do innego tematu np spamu chyba, że OTTO nie widzi problemu.

OTTO

Nigdy nie miałem problemów z tuszą a wręcz byłem chudzielcem.
Probkemy zaczęł się gdy dowaliłem ww zwłasza 120 g owsianki o 6 rano.

Antos wiadać służą Ci te rośliny, ciekawe jak byś dowalił białka zwierzęcego jak byś urósł ?

no przecież jadałem mięso
i wcale nie było kolorowo, choć tamten stan kiedyś uważałem za "normalny"
zakwasy po 4 dni po ciężkim treningu itp - oznaka przyhamowania regeneracji.
Teraz nie ważne jak ciężki trening zrobię, tego nie ma. Wszystko chodzi o równowagę kwasowo-zasadową. Zjadanie białka mocno ją zaburza.

Czellista, bo masz inny organizm, ostatnio gdzieś czytałem że przed ułożeniem diety dobrze jest zrobić badania alergiczne na pokarmy.
Ja jestem alergikiem głównie na pyłki traw i zbóż - odczulałem się 5 lat
Przypomniałem sobie, że gdy robili mi testy na pyłki, to zrobili mi też żywieniowe -10 lat temu
Nie pamiętem na jekie produkty to były, ale powiedzieli że mam na wszystko po trochę, nawet ryż !!!!
Więc mogę źle tolerować ww z ryżu, kasz itp.

Wszytkie wypowiedzie proszę zostawić w tym wątku :)


Zmieniony przez - OTTO w dniu 2018-12-12 10:49:48

Antos a jakie kiszone-kwaszone produkty polecasz ?

ja jestem out. powodzenia OTTO