SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] Dziennik treningowy OTTO

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 32948

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 1363 Wiek 46 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 31135
Dzięki wielki za pomoc :)

Aaaa jeszcze.
Podawać surowe czy po obróbce.


Zmieniony przez - OTTO w dniu 2018-11-06 13:08:16
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6525 Napisanych postów 62329 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777963
Zawsze podajesz wagę przed obróbką bo np taki ryż po obróbce jest 3 razy cięższy niż przed obróbką

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 1363 Wiek 46 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 31135
No tak ale ja pytam o udko, jeśli kupuję gotowe z grilla i waży 200 g ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 8 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 673
Przed obróbką ważyło ok 20% więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 1363 Wiek 46 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 31135
A kaloryczność po obróbce zostaje ta sama ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 8 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 673
zależy od obróbki ;) podczas grillowania wytopiła się odrobina tłuszczu, ale bez zbędnego kombinowania można przyjąć wartości sprzed obróbki


Zmieniony przez - listopadowy w dniu 2018-11-06 22:59:55
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6525 Napisanych postów 62329 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777963
Musisz przyjąć jedną metodę jak kupujesz gotowca to najczęściej jest makro podane i możesz takie przyjąć.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 1363 Wiek 46 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 31135
Akurat w tym przypadku nie ma, bo nie ma opakowania, kupuję w Intermarche prosto z grila.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6525 Napisanych postów 62329 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777963
OTTO
Akurat w tym przypadku nie ma, bo nie ma opakowania, kupuję w Intermarche prosto z grila.


Jak to nie wpada codziennie po kilka sztuk to przyjmij jedną stałą wartość z kalkulatora i wagę przed dodatkową obróbką i będzie w porządku.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 1363 Wiek 46 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 31135
Akurat wt, śr, czw, po jednym udku 200 g
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

obciazenie

Następny temat

Mini Cut

WHEY premium