SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Mini Cut

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1445

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 197 Wiek 15 lat Na forum 225 dni Przeczytanych tematów 19536
Wiatm.
Jak poznać że czas zakończyć mini cuta?
Robię dopiero tydzień mam zaplanowane na 6 tygodni.
Były by jakiś oznaki że np zamiast 6 tyg 4 tyg wystarczą ?

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 835 Napisanych postów 3353 Wiek 29 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 78044
przeciez wiesz, co chcesz osiagnac mini cutem, tak wiec patrzac w lustro wiesz, czy juz wystarczy, czy jeszcze trzeba docisnac troche

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 197 Wiek 15 lat Na forum 225 dni Przeczytanych tematów 19536
No chyba że tak Xd Dzięki :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 3016 Napisanych postów 40386 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 326820
Chyba, że robisz minicuta, a jednak powinna być redukcja

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3332 Napisanych postów 42735 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 329631
Oceniaj po poziomie tluszczu.

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6466 Napisanych postów 142503 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1128475
jak po 4 tygodniach nie widac rezultatu to:
a)bylo wiecej smalcu niz myslaes
b)cos poslzo nie tak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3131 Napisanych postów 50532 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 677673
Hervian
Wiatm.
Jak poznać że czas zakończyć mini cuta?
Robię dopiero tydzień mam zaplanowane na 6 tygodni.
Były by jakiś oznaki że np zamiast 6 tyg 4 tyg wystarczą ?



Pod warunkiem, że mini cit był potrzebny a nie solidne pełna redukcja to tylko lustro i pomiary dadzą Ci odpowiedź, że czas kończyć mini cut.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 197 Wiek 15 lat Na forum 225 dni Przeczytanych tematów 19536
Dzięki wielkie, miałem dosyć niski bf więc powinno być przyzwoicie.

A i powiedzcie mi bo za tydzień mam wesele (alkoholu nie pije ), jak to trzymać w tym dniu ? ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3332 Napisanych postów 42735 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 329631
Olać diete. Bylem na jednym w zyciu weselu bez alko i bez zarcia. Nie polecam.
1

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3332 Napisanych postów 42735 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 329631
TomQ-MAG
jak po 4 tygodniach nie widac rezultatu to:
a)bylo wiecej smalcu niz myslaes
b)cos poslzo nie tak


Po 4 tyg redukcji powinno byc conajmniej 3-4kg mniej. Szczególnie jesli sa to pierwsze tygodnie, gdzie leci i woda, i glikogen.

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 197 Wiek 15 lat Na forum 225 dni Przeczytanych tematów 19536
Już zeszło 1.5 kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[BLOG] Dziennik treningowy OTTO