Mini Cut

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Wiatm.
Jak poznać że czas zakończyć mini cuta?
Robię dopiero tydzień mam zaplanowane na 6 tygodni.
Były by jakiś oznaki że np zamiast 6 tyg 4 tyg wystarczą ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Noel2343
Robię cardio 4x w tyg 30min szybkiego chodu ( nie biegam ) od zapotrzebowania odjołem 20% kalorii, a białko mam na poziomie 2.2g na kilogram masy ciała

Kalorie na obecny moment: 2800kcal

Jest dobrze ?

Zmieniony przez - Noel2343 w dniu 2018-09-24 08:02:24

Wszystko w jak najlepszym porządku.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310

przeciez wiesz, co chcesz osiagnac mini cutem, tak wiec patrzac w lustro wiesz, czy juz wystarczy, czy jeszcze trzeba docisnac troche

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

No chyba że tak Xd Dzięki :)

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Chyba, że robisz minicuta, a jednak powinna być redukcja

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Oceniaj po poziomie tluszczu.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12040 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

jak po 4 tygodniach nie widac rezultatu to:
a)bylo wiecej smalcu niz myslaes
b)cos poslzo nie tak

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6507 Napisanych postów 62299 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777657

Hervian
Wiatm.
Jak poznać że czas zakończyć mini cuta?
Robię dopiero tydzień mam zaplanowane na 6 tygodni.
Były by jakiś oznaki że np zamiast 6 tyg 4 tyg wystarczą ?

Pod warunkiem, że mini cit był potrzebny a nie solidne pełna redukcja to tylko lustro i pomiary dadzą Ci odpowiedź, że czas kończyć mini cut.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dzięki wielkie, miałem dosyć niski bf więc powinno być przyzwoicie.

A i powiedzcie mi bo za tydzień mam wesele (alkoholu nie pije ), jak to trzymać w tym dniu ? ;)

...