OTTO
Dzięki wielki za pomoc :)
Aaaa jeszcze.
Podawać surowe czy po obróbce.
Zmieniony przez - OTTO w dniu 2018-11-06 13:08:16
Aaaa jeszcze.
Podawać surowe czy po obróbce.
Zmieniony przez - OTTO w dniu 2018-11-06 13:08:16
...
Specjalista
Szacuny
55
Napisanych postów
1373
Wiek
48 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
31184
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6929
Napisanych postów
63326
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787751
Zawsze podajesz wagę przed obróbką bo np taki ryż po obróbce jest 3 razy cięższy niż przed obróbką 
...
Specjalista
Szacuny
55
Napisanych postów
1373
Wiek
48 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
31184
No tak ale ja pytam o udko, jeśli kupuję gotowe z grilla i waży 200 g ?
...
listopadowy
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
8
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
673
Przed obróbką ważyło ok 20% więcej
...
Specjalista
Szacuny
55
Napisanych postów
1373
Wiek
48 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
31184
A kaloryczność po obróbce zostaje ta sama ?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
8
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
673
zależy od obróbki ;) podczas grillowania wytopiła się odrobina tłuszczu, ale bez zbędnego kombinowania można przyjąć wartości sprzed obróbki
Zmieniony przez - listopadowy w dniu 2018-11-06 22:59:55
Zmieniony przez - listopadowy w dniu 2018-11-06 22:59:55
1
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6929
Napisanych postów
63326
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787751
Musisz przyjąć jedną metodę jak kupujesz gotowca to najczęściej jest makro podane i możesz takie przyjąć.
...
Specjalista
Szacuny
55
Napisanych postów
1373
Wiek
48 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
31184
Akurat w tym przypadku nie ma, bo nie ma opakowania, kupuję w Intermarche prosto z grila.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6929
Napisanych postów
63326
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787751
OTTOAkurat w tym przypadku nie ma, bo nie ma opakowania, kupuję w Intermarche prosto z grila.
Jak to nie wpada codziennie po kilka sztuk to przyjmij jedną stałą wartość z kalkulatora i wagę przed dodatkową obróbką i będzie w porządku.
...
Specjalista
Szacuny
55
Napisanych postów
1373
Wiek
48 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
31184
Akurat wt, śr, czw, po jednym udku 200 g
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
obciazenie
Następny temat
Mini Cut
