DT- Majkel robi nogi

xtras2001

Musialem taki ciezar dobrac ......

Następnym razem sugerowałbym lepiej dobrać zestaw ćwiczeń, wtedy nie będzie problemu z doborem ciężaru

Pomysle zeby high pull na zarzut zamienic. Zobaczymy, moze nic nie bede zmienial?
Poki co kontynuuje strategie zarcia bezmiesnego i calkiem mi sie to udaje.
Rano byla jajecznica - 3 jaja, fasolka szparagowa, pomidor, papryka, chilli, slonecznik, sezam, szpinak i oliwa.
W pracy wlasnie skonczylem potrawke z zielonej soczewicy, brokula, marchwi, batata, cukini, chilli z malym dodatkiem kaszy gryczanej, bo sie w lodowce poniewierala i szkoda wyrzucic, do tego duzo przypraw - lubczyk, oregano, kolendra, curry, majeranek, tymianek, papryka w proszku. Plus oczywiscie czosnek- duzo czosnku ;).
Smak mozna porownac do grochowki, chociaz raczej ekstrawaganckiej.
Na kolacje owoce - mango, jablko, winogrona i pewnie troche potrawki, bo cos duzo sie ugotowalo.

Nie lubisz mięsa?
Aż się prosi do tej potrawki.

"Na kolacje owoce - mango, jablko, winogrona i pewnie troche potrawki, bo cos dużo sie ugotowalo." Zmierz sobie czasami cukier na czczo po takiej kolacji. Zdrowej osobie nie zaszkodzi, ale jak tli się jakiś problem to cukier w kosmos pójdzie...

ojan Lubie, chce sprobowac czegos innego jakis czas i ocenic czy to mieso rzeczywiscie jest mi potrzebne w takiej ilosci jak dotad. I czy jest wogole.
Co do potrawki, to ma w sobie wszystko, nie trzeba tam miecha dorzucac :).

Paatik Az zakupie urzadzenie i z czustej ciekawosci zmierze. Choc nie sadze, ze owoce sa w stanie mi zaszkodzic.

Nie wiem jak Tobie, ale moja Mama ma ewidentnie coś na rzeczy z cukrem i jedno jabłko jest ok na noc, ale 2 już wywalaja cukier na 100-110 rano. Kiedyś najadła sie winogron na noc i miała 140 rano! A je koło 18, a bada rano koło 9. Czyli przerwa wydawałoby się długa. Mi owoce mało robią, ale ja też nie jem ich stadami (najwiecej to 2 jabłka albo całe mango). Natomiast poległam na bezach (jedzone wieczorem, rano o 7 miałam 110)... Ale cicho sza o tych bezach:)

Paatik

"Na kolacje owoce - mango, jablko, winogrona i pewnie troche potrawki, bo cos dużo sie ugotowalo." Zmierz sobie czasami cukier na czczo po takiej kolacji. Zdrowej osobie nie zaszkodzi, ale jak tli się jakiś problem to cukier w kosmos pójdzie...

Paatik nie strasz, jutro rano idę na badania A na kolację jak zwykle koktajl owocowo-warzywny

Viki - mam tylko siebie i Mame - wiec ograniczony materiał badawczy:) ale warzywa są Ok - nawet buraki szybko schodzą - za to winogrona są trudne. Mama dosłownie je 5-6 kulek...

Jak nigdy nie jem i nie kupuje winogron, tak dziś dostałam trochę dla Młodego, nie chciał jeść więc wrzucilam do koktajlu
Ciekawe co mi jutro wyjdzie.

Bezy to bezy, z reszta, beza jest z bialka jajowego, wiec samo zdrowie
Musze cale 15£ poswiecic na glukometr, ale niech Wam bedzie.
I zalozmy, ze rano po misce owocow na wieczor bede mial ten cukier wysoko. Co dalej?