DT- Majkel robi nogi

ajazy

A to Ty mi powiedz...ja to prosty człowiek jestem i Stachura dla mnie za trudny...a może nie..sam nie wiem (ps. nadużywam wielokropka...koniec z tym )

Stachura tu nie ma nic do rzeczy, a byłoby to samo co w Świdnickiej tylko z użyciem innych narzędzi.

A wiesz, że przeszło mi to przez myśl Spadam, o 6 pobudka.

xtras2001

Tutaj 105kg back squaty, nie wiem dlaczego raz jest swietnej jakosci, a raz nie.
Jezeli wyswietli sie Wam pikseloza, sprobojcie odswiezyc.






Nogi z rana, szalu nie ma :D





Zmieniony przez - xtras2001 w dniu 2018-01-20 10:47:50

fajnie ,chodzi oczywiscie o filmik ,nie o nogi he he ,widac ze duzo serca włożyles w te przysiady ,chociaz ja zawsze bylem zwolennikiem płynnych i dynamicznych ruchow,bez zbytniego prostowania w stawach ,no ale to tylko moje zdanie ,nie zebym probowal Cie pouczac
podpisal ..byly kier.sztangowca

Zmieniony przez - słodki julek w dniu 2018-09-25 06:40:47

ajazy

A odnośnie reakcji na rewelacje Antosa, i już więcej w tym temacie głosu nie zabiorę..Jak myślisz, co by się stało, gdyby do starej Piwnicy Świdnickiej we Wrocławiu wszedł osobnik, zamówił piwo, rozsiadł się i donośnym głosem oznajmił: "-Śląsk ch**e ! " Bo podobnie to wyglądało

No nie wygladalo. On nikogo nie obrazal. Wszedl z butami owszem. Pokazal inne metody jedzenia i treningu owszem. Ale ameryki nie odkryl, bo ani IF, ani okresowe posty, ani trening obwodowy to nie jego wymysl. Te rzeczy byly na dlugo przed Antosiem. On je po prostu pokazal, co nie spodobalo sie wiekszosci.
Czy staral sie narzucic? Nie potrafie ocenic, internet oferuje literki i cyferki, nie ma tu prawdziwej interakcji z druga osoba, mimiki, gestow, tonu glosu. Nie wiadomo czy nawet najslodszy komentarz nie ocieka ironia.
Mozna podejsc do tematu na chlodno, a mozna wszystko odbierac jako atak na siebie, proste.

Natomiast co do traktowania jedzenia jako religii, mysle, ze cos w tym jest. Swiadome jedzenie i swiadome wybory napewno w dluzszej perspektywie dadza wiecej niz wpychanie w siebie wszystkiego jak leci.
I nie uwazam sie za kogos waznego, siedze u siebie, pisze u siebie. Jak ktos chce to zajrzy, jak nie to nie :).

Każdy ze słowa pisanego wyciąga to co chce (lub mu w duszy gra). Jeden dietę, drugi odnoszenie się do innych przedstawicieli sportu a jeszcze inny każde słowo w dyskusji będzie analizował i odbierał jako atak na siebie.

Nigdy nie robiłem przysiadów z takimi przerwami odpoczynkowymi.
Ani z tak dynamicznym odbijaniem w dolnej pozycji - może dlatego, że taki powolny jestem i nie leży to w mojej naturze? Uważam to za trochę niebezpieczne dla kolan.

xtras- ale Tobie też coś sie odmieniło, przepraszam za określenie. Jakbyś był babka to pewnie by ci ktoś napisał, ze masz PMS.
Pamiętam jak zaczynałeś dziennik, wszystko grało. Pamiętam jak skrytykowałeś moje ciągi i nadal wszystko grało (w szczególności ze miałeś rację). Miałeś przerwę. Potem ni stąd ni z owąd chciałeś dziennik zamknąć. I ja np. nie rozumiem co to znaczy nie być w kółku jakimś tam, czy mainstreamie...
Dla mnie zachowanie Antosa było przykładem przede wszystkim braku tolerancji dla innych poglądów i szacunku dla innych, z racji Działu - starszych i bardziej doświadczonych (życiem, nie koniecznie sportem).
Teraz tak sobie popisałeś, ze ja właściwie nie wiem, czy życzysz sobie spam w dzienniku czy nie:) Więc zmykam. A jak będę miała chwile to o moich wrażeniach z diety bogatej w tłuszcze (a mam taką od maja) popiszę u siebie.

Co do przysiadow, to kiedys mialem spore problemy z kolanami, nawet wieksza ilosc chodzenia powodowala bol i dopiero trening na silowni, wzmacnianie sciegien i stawow, a przede wszystkim miesni, mi pomogl. Odkad cwicze problemy z kolanami minely. Wiec dla moich to raczej zdrowe.
Dluga przerwa pozwala mi za kazdym razem przyjac odpowiednia pozycje, sppiac core i jazda. Nigdy nie robilem siadow jeden za drugim, zawsze pelna kontrola nad ruchem.
Natomiast odbicie stanowi tylko pomoc we wstaniu, czesto robie siady z pauza na dole i potrafie sobie poradzic bez odbicia.

Co do spamowania, kazdy moze, gdybym chcial dziennik na wylacznosc, spisalbym go w zeszycie i schowal w szufladzie. Po prostu kto chce niech pisze, kto nie chce niech nie pisze i tyle. Ja sie za bardzo wymadrzalem swego czasu i zostalem sprowadzony na ziemie, dlatego teraz nie wlocze sie po innych dziennikach i nie doradzam. Albo inaczej- wlocze sie, ale nie zostawiam sladow :).
Pisze jedynie o tym co sam stosuje i co na mnie dziala. Nikomu nic nie narzucam. A zmiana owszem byla, ale o tym moze pozniej, bo to dluzszy temat.

"Natomiast odbicie stanowi tylko pomoc we wstaniu, czesto robie siady z pauza na dole i potrafie sobie poradzic bez odbicia. "

Nie pisałem o szkodliwości przysiadów lecz o możliwości urazu kolan przy takiej pomocy we wstaniu z przysiadu.

A moze Pan to rozwinac, bo nie widze zwiazku miedzy odbiciem a urazem czy bolem kolan.

xtras2001

A moze Pan to rozwinac, bo nie widze zwiazku miedzy odbiciem a urazem czy bolem kolan.

Mocniejsze rozciągnięcie stawu kolanowego spowodowane ciężarem - może spowodować uraz (nie musi ale może).